Kali ini saya mau bahas tentang bau badan hahahha, kenapa? Karena entah kenapa saya selalu bermasalah dengan bau badan setelah melahirkan… Oh yes… Gonjang ganjing hormon setelah melahirkan membuat badan saya berbau setelah melahirkan. Mending kalau bau melati (etapi serem juga sih kalau bau melati hahah) ini bau badan yang menyiksa dan bikin malu, saya aja nyium bau badan saya ngga enak, apalagi suami dan orang lain kaaan… 

Ketika hamil dan setelah melahirkan, keringat saya berlebihan banget, badan berasa panas, belum lagi kenaikan BB bikin badan cepet berkeringat kalau melakukan aktifitas. Sebenernya kalau saya baca dari majalah Cosmopolitan (iyeee saya masih baca majalah itu), keringat hanya terdiri dari pengabungan komposisi air dan garam yang terdapat dalam tubuh, jadi keringat itu sebetulnya tidak berbau, catet!. Nah si bau badan ini datang karena udara lembab yg bercampur dengan protein, lemak & hormon tubuh, bikin bakteri nempel dan bereaksi lebih aktif. Si bakteri ini dihasilkan oleh tubuh secara berlebihan pada area ketiak, kaki, tangan & selangkangan. Semakin banyak produksi keringat pada area-area tadi, maka akan menimbulkan bau yang tidak sedap dan pastinya bikin percaya diri turun di titik nadir #lebay hahahha, 

Nah kelebihan keringat yang terjadi ketika hamil & setelah melahirkan bikin saya bermasalah dengan bau badan, dan biasanya masalah itu akan selesai beberapa bulan setelah hormon tubuh saya stabil pokoknya ini urusan genges banget. Apalagi jaman lahiran pertama dulu, baru pertama kali punya bayi, susah mandi, keringetan mulu, gendong bayi mulu, alhasil bau badan menggila hahahhaha, asli selain malu sama suami karena bentuk tubuh yang blenuk-blenuk, ditambah lagi malu sama bau badan, saya sungguh tersiksaaaah. 

Dari pengalaman lahiran terdahulu, lahiran kedua ini, saya benar-benar persiapan untuk menghalau si bau badan #penting. Pokoknya lahiran kedua, saya maunya meminimalisir semua bau hahahaha. Booo, saya nyium bau badan sendiri aja enek, apalagi suami or orang lain kalik, bisa-bisa pingsan kalau ketemu saya hahahha. Cian anet saya :D 

Jadi saya mulai mencari akar permasalahan bau badan setelah melahirkan selain hormon. Untuk masalah hormon saya ngga bisa apa-apa karena udah dari sananya, jadi saya mencari penyebab bau badan diluar itu. Setelah saya ingat-ingat, akar masalah bau badan saya setelah melahirkan pertama kali adalah: 

1. Kurang memperhatikan kebersihan tubuh

Iya lah ya, anak pertama belum bisa apa-apa, disodorin bayik munggil yang dikit-dikit nangis bikin panik. Mau mandi susah, makan susah, bersih-bersih susah. Bisa mandi, tapi itu pun seadanya, ngga ada lagi sesi mandi syantik sambil scrubbing badan atau leyeh-leyeh di bathtub pake busa sabun, secara baru sabunan dikit aja anak bayi udah mewek mulu. 

2. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung rempah & daging, plus jarang minum air putih 

Untuk alasan kepraktisan, abis lahiran saya jarang masak dan menu andalan yang paling gampang dibeli adalah nasi padang – jeng jeng – tentunya semua masakan padang mengandung banyak bumbu dan rempah, plus lagi masakan favorit adalah rendang atau sop iga… Jadi ya gitu deh, si rempah-rempah & daging ternyata malah memperparah urusan bau badan saya. Trus urusan air putih, kadang kalau lagi ngurus bayi minum aja saya suka lupa… Jadi bau badan semakin menjadi-jadi. 

3. Tingkat stress tinggi dan panik ternyata secara tidak langsung menstimulasi produksi keringat

Ya iya lah ya, kalau kita panik & stress pasti keringetan, telapak tangan aja bisa keringetan kalau lagi stress, apalagi area ketek, bisa ketbas dah alias ketek basah hahahha, oh halo bauuu… Eeeewww… 

4. Memakai wewangian yang tidak tepat

Sadar ngga sih, kalau bau badan kita bau, mau pake parfum apa aja, parfum wanita terlaris sekalipun itu sama sekali ngga ngebantu. Malah kadang bikin tambah parah karena bau badan + parfum yang salah = bikin orang pingsan ahahahah. 

Setelah masalah terumuskan, saya fokus pada solusi yang bisa dilakukan, pokoknya saya berusaha setelah lahiran kedua minimal bau badan saya berkurang, meskipun mungkin masih ada karena hormon, tapi setidaknya bisa diminimalisir. Jadi ini langkah-langkah yang saya lakukan. 

1. Mandi lebih sering dan ekstra perhatian pada area bermasalah seperti ketiak, dan punggung 

Memang mungkin akan susah karena mandi cepat mana bisa ngasih ekstra perhatian, triknya sekarang saya bisa mandi cepat 4-5 kali. Jadi meskipun cuman 10-15 menit mandi setidaknya keringat yang bikin bau diseblok (SEBLOK) dengan mandi yang lebih sering, plus sedia scrub & spon mandi buat membersihkan area yang bermasalah. 

2. Lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, dan air putih. 

Makanan segar dan sehat banyak mengandung serat seperti buah, gandung dan sayuran. Minum air putih minimal 8 gelas sehari itu wajib hukumnya, dan usahakan tidak banyak minum minuman berkafein seperti teh atau kopi. Atau bisa juga bikin infused water yang memberi aroma segar pada tubuh seperti memakai daun mint, lemon atau apel. 

3. Bebaskan diri dari stress dan panik, mintalah pertolongan jangan atasi semuanya sendiri!

Sebagi Ibu, saya terlalu keras pada diri sendiri, semuanya mau diurus sendiri, padahal setelah lahiran badan perlu istirahat dan meminta bantuan pada suami atau keluarga itu ngga ada salahnya sama sekali dan tidak akan membuat diri kita menjadi Ibu yang lemah #talktomyself. Meminta pertolongan pada orang lain membuat saya punya waktu luang dan mengurus diri sendiri, badan jadi relaks, panik berkurang dan otomatis ngga terlalu keringatan dan bau badan bhay. 

4. Memakai wewangian yang membuat relaks dan tidak berbau menyengat

Wewangian atau parfum punya jenis-jenis yang mempunyai kandungan yang berbeda yaitu; eau de Cologne (EDC), Eau de Toilette (EDT), Eau de Parfume (EDP) dan parfume – udah berasa sales parfume aqutu hahaha – dari keempat jenis wewangian tadi Eau de Toiltte adalah jenis parfum wanita terlaris dan paling banyak dicari karena kadar alkoholnya tidak setinggi cologne, tapi wanginya cukup tahan lama, beraroma ringan tidak terlalu tajam dan wanginya awet hingga 6-12 jam. EDT ini cucok banget buat disemprot-semprot ke badan biar segar, jadiii jangan salah pilih jenis parfum yaaa, biar bisa bantu badan lebih segar dan bau badan tersamarkan. 

Apakah usaha saya diatas berhasil? Alhamdulillah ya Allah, lahiran kedua kali ini bau badan saya berkurang jauh dibanding lahiran pertama hahahha. Kebayang dong kalau saya masih bau badan, beboro bisa pede datang ke acara-acara blogger yang keren-keren, yang ada ndekem aja di rumah karena ngga pede, takut ketbas + bau badan ngga bisa dikendalikan dan bikin peserta lain malah pingsan hahaha. 

Aaah… Hormon hamil & melahirkan itu buat saya emang ngerepotin banget, sebenernya sih bisa ngga repot-repot ama kalau saya kayak artis-artis yang bisa langsung langsing setelah melahirkan, mau kemana-mana dianter supir, ngga perlu beberes rumah, masak, ngurus bayi sendiri #eh #kokcurhat hahahaha. Tapi ya gimana, kenyataannya gini alias hormon lahiran bikin bau badan, jadi terima aja hahahha. Setidaknya saya bisa mikirin gimana cara meminimalisir dan kalau bisa sih menghilangkan si bau badan biar saya tetep pede & wangi setelah melahirkan. 

Btw ada lagi yang punya saran buat ngurangin bau badan ini? Sok atuh ditunggu komen & sharingnya… Thank you yaaaaa… 

Cewek nyetir jaman sekarang mah udah ngga aneh ya, apalagi para Ibu yang suka anter-jemput anaknya ke sekolah atau untuk berangkan ke kantor itu mah udah biasa banget.

Sebelum hamil, saya bawa kendaraan ke kantor karena jauhnya jarak rumah-kantor. Awalnya sih dianter Abah pake motor, tapi bukannya manja, naik motor jarak jauh itu lumayan capek jek! Belum lagi kalau hujan, trus Abah juga kecapean karena bolak-balik masuk angin (maklum faktor U hihi). Akhirnya diputuskan saya bawa mobil aja deh sendiri, jarak Jakarta Timur - Sudirman lumayan bikin bete kalau berangkat lebih dari jam 5.30 pagi. Jadi saya harus berangkat sesubuh mungkin untuk menghindari macet.

Kenapa ngga pake kendaraan umum? Jangan salah, itu pernah saya lakuin, tapi ternyata sama tetep telat & ngga efektif karena malah makan waktu lebih lama... Apalagi saya sekarang bawa Raya ke daycare yang deket kantor, ngga mungkin naik kendaraan umum karena biasanya Raya masih bobo ketika saya angkut, jadi bawa kendaraan sendiri udah paling bener deh.

Ketika hamil pertama, saya konsultasi sama dokter untuk urusan nyetir ini, dan karena kondisi saya baik, dokter memperbolehkan saya nyetir tapi hanya sampai umur kehamilan 7 bulan. Hamil kedua ini pun, saya masih tetap nyetir tapi sebelum 7 bulan udah nyerah hihihihi minta dianter-jemput abah karena kondisi saya lebih lemah dibanding kehamilan pertama. Kalau kepepet kayak kemaren Abah ke Padang, saya tetep nyetir juga karena rempong lah kalau pake taksi, dan biasanya saat hamil saya tahu kondisi saya  kuat apa ngga buat nyetir, kalau emang ngga kuat saya pasti ngga akan maksain dan tentunya segera pesen taksi :D

Baca juga tulisan saya sebelumnya: Mitos Ibu Hamil Tidak Boleh Menyetir (Tapi Saya Iya) 

Tentunya ngga semua Ibu hamil bisa nyetir seperti saya, semua tergantung kondisi masing-masing dan rujukan dari dokter. Apalagi awal-awal kehamilan yang masih rentan, nanti kalau di jalan stress karena macet, bisa-bisa malah bikin janinnya stress juga.

Beberapa kondisi Ibu hamil yang dilarang untuk nyetir berdasarkan dokter saya adalah:

1. Ibu hamil yang memiliki kehamilan resiko tinggi. Misal, sering keguguran, ari-arinya ada di bawah, punya penyakit darah tinggi, diabetes atau ginjal, dan semua penyakit yang bersifat patologis, pokoknya ngga boleh nyetir sama sekali yaaa... Karena nyetir akan bikin cepat lelah dan bahaya buat dedek bayi, jadi hati-hati :) 
2. Tidak menyetir saat kehamilan terlalu tua atau terlalu muda. Saat terlalu muda, janin pasti lebih rentan, jadi untuk menjaga dedek bayi mending minta disetirin aja, begitupun saat kehamilan sudah terlalu tua, takutnya ntar pas nyetir borjol dijalan kan bahaya banget!!
3. Salah satu risiko ibu hamil saat bepergian jarak jauh adalah penggumpalan darah, jadi kalau emang terdeteksi kehamilannya positif ACA (Anticardiolipin Antibody atau punya masalah kekentalah darah) mending berhati-hati & ngga usah nyetir. 

Nah, terus kalau emang mau nyetir, dan kondisi kehamilannya sehat, ini sedikit tips ala-ala yang dapat dilakukan saat menyetir:

1. Paling penting adalah bawa cemilan, minuman, makanan, buah-buahan, permen yang cukup jadi kalau haus, lapar, enek atau apapun sudah tersedia suplai yang memadai dan jangan lupa simpan semua ransum ditempat yang mudah dijangkau dan tidak membahayakan saat nyetir. 
2. Buat mobil senyaman mungkin (meskipun buat saya kurang memungkinkan karena ada Raya yang selalu ngerecokin hihihii). 
3. Siapkan perlengkapan seperti vitamin, obat-obatan, catatan kehamilan dan hal-hal yang diperlukan saat hamil.  
4. Pakai seat-belt dengan benar, jangan menekan perut dan masukan stir mobil kedalam sehingga tidak membuat perut tertekan.
5. Hindari kaki yang menggantung karena akan membuat otot perut tertarik dan menimbulkan kontraksi. 
6. Ganjal pinggang dgn bantal tipis biar ngga pegal karena kalau jalanan macet itu pinggang ikutan sakit, jadi buat pinggang senyaman mungkin dengan bantal atau apapun yang dirasa nyaman oleh bumil. 
7. Nyetir santai, relax aja, ngga perlu terbawa emosi (walau kadang keadaan jalanan bikin pengen jedotin kepala, belum lagi motor-motor yang bikin esmoni).  
8. Hindari jalan yang berlubang (meski susah ye dengan jalanan di Jakarta sekarang yang lagi banyak pembangunan) atau setidaknya lambatkan mobil ketika melewati jalan berlubang biar mengurangi guncangan pada perut. 
9. Pake pantyliner hahahha, bumil kan gampang banget pengen pipis, kalau dijalan susah nyari toilet bersih dan lagi macet di tol setidaknya kalau pantyliner bisa ketahan & ngga tembus :D 
10. Kalau merasa capek, berhenti aja ditempat yang aman, jangan memaksakan diri
11. Usahakan ngga nyetir malam hari sendirian, kalau memang harus lembur dan pulang malam, usahakan geret teman atau siapapun takut ada kondisi darurat saat menyetir.  
12. Pastikan HP dan alat komunikasi berfungsi baik, di charge full, jadi kalau ada kondisi darurat bisa langsung telepon suami atau orang terdekat tanpa kendala, trus jangan lupa pastikan semua nomor-nomor penting sudah tersimpan dengan baik. 
13. Terakhir, jangan lupa berdoa minta dilancarkan & dimudahkan segala sesuatunya agar tetap terlindungi selama nyetir :) 

Sebenernya sih kalau lagi hamil saya milih mending disupirin aja hahahaha, tapi ngga mau sama supir karena trauma hahahah, jadi maunya sama Abah aja. Tapi kadang kondisi juga sih yang mengharuskan saya nyetir, jadi semoga tips dan infonya bermanfaat buat para bumil yang masih ragu boleh apa ngga ya nyetir saat hamil.

Ada yang punya pengalaman nyetir saat hamil juga? Atau ada Suami yang khawatir kalau Istrinya masih pengen nyetir saat hamil? Mari berbagi dikolom komen #halaaah :D

Apa bedanya kehamilan pertama dan kehamilan kedua saat ini?

Situasi
Karena waktu itu ditunggu-tunggu banget, semua diperhitungkan dengan cermat, asupan makanan dijaga, semua yang sehat-sehat, ngga bisa makan tetep dicekokin makanan sampe BB naek 25kg aja!

Kondisi Mental
Kehamilan pertama saya masih umur 35 tahun, masih berasa kuat, ngga ada kendala nyetir sampe umur kehamilan 7 bulan (pake mobil manual, bukan matic)

Kondisi Hormonal
Meskipun beberapa area kulit menghitam, jerawat muncul ngga terlalu banyak, badan ngga enak, susah makan, semu badan membengkak, tapi tetep happy. Ngga pernah kontraksi, dan aseli ngga ngerasain kontraksi sama sekali sampai hari H harus di operasi :D

Ketekunan
Rajin mencatat & mengunduh aplikasih tentang bayi, sudah berapa BB nya terus perkembangan apa yang dialami bayi, rajin beli buku, baca-baca macem-macem yang berhubungan sama bayi, dll. Rajin update blog, tiap abis dari dokter dan perkembangan kehamilan hahahah. Secara emang blog ini dibikin karena saya hamil dan pengennya nulis semua perkembangan kehamilan dulu.

Persiapan
Mulai beli-beli macem-macem setelah umur kehamilan 7 bulan, banyak beli macem-macem, nyari info tentang stroller, carseat, baju bayi, peralatan bayi, dll, etc, dst, dsb pokoknya semua perlengkapan bayi lengkap sebelum hari H. Sampe beli popok premium & clodi (yang akhirnya ngga dipake) banyak banget.

Perawatan
Sempet pijat hamil, USG 4D, masih suka waxing, trus meni-pedi. Ntah kenapa dulu kok sempet yaaa hahahaha.

Anak kedua ini hadiah yang tak terduka ketika saya & Abah udah ngira ngga bakal bisa ngasih Raya adek lagi hihihi. Asupan makanan tetap dijaga tapi ngga seketat jaman dulu, dan kadang suka nakal makan mie instan atau yang mengandung MSG hahaha. #eh (maap ya dek) :D tapi BB tetep naik banyak, sekarang udah 15kg kenaikannya.

Kondisi Mental
Parah.. Hahahahahha... Karena faktor U dan sudah ada Raya, rasanya saya selalu capek dan ngga sekuat dulu lagi, saya berasa jompo dan udah ngga sanggup lagi nyetir mobil lama-lama. Manalah sekarang kemacetan Jakarta semakin gila-gilaan karena pembangunan jalan, MRT, LRT, galian listrik, telepon dan ntah apa lagi..  rasanya kalau liat tol dah macet pengen ngegelosor aja ke bawah setir atau minggir di pinggir jalan nungguin mobil derek anter ke rumah :D

Kondisi Hormonal
Parah juga hahaha. Ternyata saya udah hamil waktu jalan-jalan di Hanoi kemaren. Pantesan waktu di Ha Long Bay, kulit muka saya breakout parah, pecah-pecah, gatel, jerawatan, belum lagi leher yg gatel-gatel & pecah-pecah kayak alergi, parah banget deh. Saya mikirnya ini pasti gegara makanan atau cuaca yang ngga cocok, tapi sempet aneh juga sih soalnya biasanya saya ngga pernah punya masalah alergi cuaca & makanan. Ternyata saudara-saudara, semua itu terjadi karena hormon dan kehamilan saya. Dan karena kerjaan saya saat ini tambah banyak, rasanya saya males-malesan kalau dikantor, rasanya pengen tidur aja di mushola hahahaha... Gimana dong namanya juga hamil (di umur) tua.. Dan ugh yg ini kontraksi mulu, dari bulan ke 7 udah teratur kontraksi sampe dokternya khawatir :D

Ketekunan
None.... Hihihihi, karena saya udah punya buku-buku jaman Raya dulu, buku-buku itu aja yang saya baca (lagi). Kali ini saya ngga mengunduh aplikasi apapun, insha Allah sih masih inget semua yang dipelajari jaman dulu tentang cara merawat bayi. Update blog? Duh rasanya malaaaas hiks, ntah kenapa nulis pun malas, kalau moodnya lagi bagus baru nulis kalau ngga bhay deh :(

Persiapan
Karena semua barang-barang Raya masih bagus, saya ngga beli stroller, carseat dan perlengkapan baru. Paling saya beli baju-baju NB, karena baju NB Raya sudah dihibahkan kesepupunya. Dan sampa saat umur kehamilan 8 bulan, saya belum beli apa-apa dong hahaha, belum beres-beres apa-apa juga... Abis sekarang banyak barang-barang bayi lucu-lucu di IG dan saya takutnya kalaaaaf :D

Perawatan
Sampai saat ini ngga melakukan perawatan apa-apa. Belum USG 4D karena dokternya ngantri banget. Mau gunting kuku sendiri aja lupa melulu pokoknya aseli ngga ada perawatan khusus untuk kehamilan yang ini.

Tapiiii, ada satu hal yang bikin saya happy dikehamilan kedua ini karena saya akhirnya berhasil bikin maternity photo yang jaman dulu ngga sempet saya lakukan hahahha.

Orang bilang kehamilan kedua  biasanya lebih santai, dan ngga terlalu serepot kehamilan pertama ternyata benar adanya hihihi. Bukannya ngga peduli sama babynya tapi lebih ngga panik dan santai menghadapi semua situasi yang ada gitu :D

Kalau kalian, yang udah punya anak lebih dari satu? Ngalamin juga ngga perngalaman kayak saya gini? Hhihihihi. 

Berasa ngga sih kalau cuaca sekarang ini panas minta ampun? 

Orang normal aja kepanasan, apalagi saya yang lagi ngga normal hahahaha alias hamil, asliiii kepanasan tingkat dewa. Kerjaannya di rumah kalau ngga ngedekem di kamar buat mendinginkan tubuh pake AC, ya ngemilin es batu biar adem. 

Masalahnya urusan cuaca ini bikin saya terserang flu.... Hiks.... Apalagi saya sering kecapean karena macetnya perjalanan & ngga bisa tidur malam hari karena harus pipis atau posisi tidur yang ngga enak banget #deritabumil. Awal hamil juga pernah kena flu ketularan teman kantor, dan itu lamaaaa banget sembuhnya, rasanya nyiksa dan ngga enak banget.

Bumil tersiksa karena flu...

Karena bumil sebaiknya tidak mengkonsumsi obat-obatan, jadi saat ini saya mengatasi flu dengan cara alami tanpa obat. Dan kalau beneran dilakukan tiap hari, alhamdulillah si flu minggat dan saya ngga perlu minum obat yang membahayakan debay.

Ini cara saya mengatasi flu saat hamil tanpa obat:

1. Banyak Minum Air Putih Hangat.
Kalau lagi hamil gini, rasanya pengen minum yang dingin-dingin, karena berasa geraaah banget. Nah pas flu, saya stop minum dingin dan memperbanyak minum air putih hangat. Kalau biasanya saya suka hilaf dan jarang minum (apalagi kalau lagi kerja) pas flu saya usahakan minum banyak karena bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang karena ingus, pokoknya 8 gelas minimal ketika kerja its a must! 

2. Bekal Madu + Lemon 
Siapa yang ngga tau honey lemon shot yang dipopulerkan sama si cantik Andra Alodita? Honey lemon shot ini manjur banget buat flu, kalau punya maag, perbanyak madunya, kurangi lemonnya, diminum tiap pagi & malam. Karena saya ngga sempat bikin pagi-pagi, maka saya selalu bekal madu + lemon ke kantor, jadi bisa bikin setelah sampai. Kandungan madu bisa melegakan tenggorokan dan membuat badan kembali bugar. 

3. Berkumur dengan Air Garam

Kalau awal-awal flu, kadang telingga dan tenggorokan sakiiit banget karena banyak kuman ditenggorokan. Kalau ngga yakin sama obat kumur yang siap pakai karena takut tertelan, coba deh berkumur pake air garam. Cara ini bikin tenggorokan lebih plong dan garam bisa membantu hilangkan kuman & virus yang ada. Kalau berani sih bisa juga itu air di minum tapi saya ogah hahahah cukup kumur-kumur aja sehari 3 kali, pagi-siang-malam agar tenggorokan terasa lega. 

4. Perbanyak Makan Buah dan Sayur 

Sebetulnya waktu ngga flu saya termasuk orang yang sering makan sayur & buah, tapi ketika flu saya makan lebih banyak lagi, plus kalau sempat saya minum air jeruk murni yang mengandung banyak vitamin C. Sayur & buah yang saya tau membantu memperbaiki sistem imun tubuh, jadi saat flu harus ditambah lagi dosisnya agar flu bisa dikalahkan #eeeaaa :D 

5. Minum air jahe hangat

Ini enak banget diminum kalau tenggorokan lagi sakit. Tapi saya suka mood-moodan bikin karena jahenya harus dibakar dulu ihihihi. Jadi biasanya saya bikin seduhan jahe bakar ketika weekend. Lebih bagus lagi kalau pakai jahe merah tapi karena jarang nemu, pake jahe biasa pun udah mujarab kok.

6. Istirahat yang Cukup 

Nah ini, yang rada susah dilakukan, apalagi kalau hari kerja.... Sebetulnya sih kalau flu paling manjur emang istirahat, tapi kadang kondisinya ngga memungkinkan. Jadi saya siasati dengan istirahat sebentar setelah sholat dhuha, dan sholat wajib. Jadi santai-santai dulu, setelah sholat dan ngga terlalu mantengin kerjaan banget. Setelah kerja dirumah (kalau bisa) istirahat dan jangan tidur terlalu malam. 

7. Terapi Uap di Kamar

8. Makan Sup Ayam Hangat + Cabe 

Sup ayam dipercaya manjur buat mengatasi flu saat hamil tanpa obat, katanya sih rempah dan kandungan bumbu-bumbu dalam sup ayam seperti bawang putih, bawang merah, dan lada melepaskan zat anti peradangan alami yang berguna melawan virus. Trus protein si ayam dapat mempercepat proses penyembuhan flu. Sedangkan cabe dipercaya banyak mengandung vitamin C, jadi bisa membantu suplai vitamin C. Tapi jangan terlalu banyak cabenya, hihihihi, ntar bukannya sembuh malah diare pulak, yang sewajarnya ajaaaa. Lagian berasa kok, abis makan sup hangat + cabe rasanya plooong, trus ingus pun ngucur tanpa terkendali #eh hahahah.

9. Mengoleskan Balsam di Telapak Kaki 
Oleskan balsam di telapak kaki trus pakai kaos kaki setelahnya kemudian dibawa tidur. Itu rasanya enak banget, bikin kaki jadi hangat dan pas bangun agak lebih lega. Biasanya saya juga melakukan hal ini kalau Raya flu, jadi kenapa ngga dipakai untuk para bumil :D

10. Terapi Bawang 
Ini sebenarnya cara mengatasi flu tanpa obat yang paling saya hindari hahahaha. Masalahnya saya ngga suka bawang dan bau bawang hiks... Tapiiii, beneran terbukti menyerap kuman lho. Caranya belah bawang bombay jadi 2, trus taro disudut atas atau bawah kamar. Emang sih baunya semerbak bangeeet, tapi abis itu pas bangun kepala jadi lebih enteng & tenggorokan lebih lega. Saya pernah baca kalau bawang itu emang menarik kuman dari udara, jadi sebenarnya ngga baik memakai bawang iris yang sudah terpapar lama di udara karena akan terdapat banyak kuman. Jadi kalau mau masak, si bawang langsung digunakan aja, jangan disimpan di tempat terbuka gituuu.

Banyak-banyak makan buah biar sehat!

Ini cara saya mengatasi flu saat hamil tanpa obat. Lumayan efektif dan membantu kalau emang rutin dilakukan. Susah emang jadi bumil hahahahah #curcol tapi demi kesehatan dan kemaslahatan debay, jadi cara diatas paling top lah dilakukan.

Kalau kalian gimana? Ada pengalaman flu saat hamil juga kah? Trus cara mengatasinya gimana, sharing dong biar saya tambah pinter #halaaah hahaha :D

Akhirnyaaa pecah telor juga posting MINION lagi besama Neneng Bella pujaan Akang. 

Karena alhamdulillah wa syukurillah Neng Bella juga sedang hamil, kami sepakat untuk membahas tingkah laku menggemaskan anak pertama kami saat mengetahui dirinya akan punya adik, dan sedikit tips and trick ala-ala saya dalam rangka mempersiapkan Raya untuk menjadi seorang Teteh yang sayang sama adiknya :D

Sebetulnya sebelum saya hamil, Raya udah sering minta punya adik. Kenapa? Karena temen-temen di daycare yang seumuran Raya udah pada punya adik semua -_-" Saya sih mikirnya itu cuman perasaan kompetitif Raya aja, dan takutnya kalau beneran punya adik Raya belum siap, ntar mamih lagi yang rempong hihihihi. 

Karena saya & Abah merasa sudah cukup umur (iya deeeh iyaaa, tuaaa hahahaha), kami tidak pernah memikirkan bakalan punya anak lagi, dan saya berdoa kalaupun memang dikasih kepercayaan lagi, saya inginnya Raya sudah siap, biar ngga merasa kalau kasih sayang saya & Abah terbagi buat adiknya. 

Baca juga: My 2nd Pregnancy Story

Ketika mengetahu saya hamil, alhamdulillah Raya happy banget & ngerti kalau diperut mamih ada adiknya, jadi ngga bisa minta gendong lagi. Untungnya lagi, Raya udah ngga terlalu nempel kayak peranko lagi sama saya karena umurnya juga udah lebih besar, tapi namanya juga anak kecil yaaa, meski dah tau mamihnya lagi hamil, suka lupa dan kalau bangun tidur, mau tidur, atau lagi manja tetep aja minta gendong... Dan susahnya  lagi, Raya itu ngga bisa & ngga mau dikelonin Abah kalau tidur, pas pipis malam pun maunya digendong saya aja. 

Selain minta gendong, entah kenapa setelah tau mau punya adik, Raya lebih sensitif, gampang tantrum, cepet marah, dan jadi ngga mandiri. Saya & Abah sih ngerti banget, mungkin ini masa-masa Raya menyesuaikan diri dengan kehadiran adiknya yang masih di perut. Masa-masa sensitif ini yang bikin saya lelah bangetttt... Belum lagi semakin besar kehamilan, semakin banyak yang dirasain (maklum faktor U). 

Raya sangat ngerti kalau saya harus istirahat & tidur kalau pulang dari kantor, karena capek nyetir dan pengennya rebahan. Raya ngga masalah ditinggal sendirian, main & nonton, paling minta pintu kamar dibuka biar ngerasa diliatin sama saya. 

Masalahnyaaaa, banyak kejadian waktu saya tidur hahahaha. Bangun-bangun passstiiiii aja ada kejadian yang bikin saya tambah pusing. Pernah waktu saya bangun tiba-tiba ruang tamu & ruang makan dipenuhi tepung terigu, mainan Raya jg penuh tepung terigu, pas saya tanya malah ketakutan & pas saya minta Raya beresin malah nangis... Ampuun deeeh, dan ini kejadian terigu ngga hanya sekali, tapi sampe 3x.. #mamihlelah. Selidik punya selidik, pas ditanya Abah Raya sebenernya lagi ngapain, katanya dia pengen bikin kueh.. Oalaaah.. 

Satu kali, pas saya bangun, satu botol nutella abis dimainin dan dicetak-cetak ke mainannya. Rayaaaa jangan itu atuuuh, kan itu mahaaaal hahahahha plisss dah. Alasannya sama, Raya pengen bikin kue... Jadi Raya itu sering liat video masak-masakan di instagram, yg pake nutella or terigu, dan dia terinspirasi dari situ bikin kueh... -_-" tetiba mamih pengen spa... #modus ihihihihi. 

Terakhir kejadian tadi malam, udah beberapa hari tiap saya bangun banyak beras berserakan, tapi ngga ketauan kapan Raya mainin beras. Nah, baru ketauan tadi malam, jadi itu beras disimpen dikaleng mainannya, trus dimainin, kalau saya bangun itu kaleng langsung ditutup... OMG pinter amat siiiih kelakuan! Akhirnya tadi malam Raya dikasih tau sama saya & Abah, kalau mainin makanan itu ngga baik, banyak orang yg ngga bisa makan, ini bahan makanan malah dimainin. Akhirnya raya janji ngga akan mainin bahan makanan lagi, semoga janjinya bisa ditepati yaaaa :D 

Selain kejadian diatas, banyak lah kejadian-kejadian yang bikin saya & Abah tipis dada karena sering di elus-elus #eh hihihihi. Untung Abah juga bantuin saya ngejaga Raya saat saya tepar, gegara kehamilan ini. Beneran deh, hamil sekarang saya ngga sefit dulu lagi. Mana mau masuk 8 bulan ini, sering banget kontraksi dan rasanya pinggang kebawah itu sakiiit banget :( 

Belajar dari pengalaman yang masih cimit, ada beberapa tips & trick yang saya & Abah gunakan untuk mempersiapkan Raya menjadi seorang Teteh, yaitu: 

1. Melibatkan Raya dari pertama kali periksa kehamilan. 

Dengan membawa Raya kedokter dari awal periksa kehamilan, Raya jadi tau, kalau diperut mamih memang ada dedeknya. Plus semaikin gede si dedek, Raya pun semakin semangat ikut liat karena sempat ada saat tangan adiknya kayak tos gitu, trus kami bilang kalau dedek mau tos sama Teteh, waaah Raya seneng banget dan ngerasa dedeknya ngajak main :)

2. Memperlakukan Raya seperti biasa 

Tapi minta lebih hati-hati main atau minta gendong sama mamih agar tidak membuat Raya merasa tersisih dengan kehadiran adik di dalam perut.

3. Mengajarkan Raya menjadi seorang Kakak. 

Jadi saya sering diskusi sama Raya, nanti kalau dedek lahir, Raya bantuin mamih ya, kalau dedek nangis Raya sayang-sayang, atau nanti kalau ada dedek, Raya duduknya dibelakang sama dedek temenin di carseat. Hal-hal seperti itu saya tanamkan dari awal, agar Raya siap dan ngga kaget ketika adeknya lahir.

4. Ajak berbagi bersama. 

Ini penting karena berbagi dari awal membuat Raya lebih bertanggung jawab. Sekarang tiap malam Raya suka membacakan adeknya cerita sebelum tidur & ngga lupa cium perut saya dan membacakan doa mau tidur untuk dedek :)

5. Melibatkan Raya mempersiapkan kebutuhan adiknya. 

Saya sih saat ini belum beli baju-baju bayi, tapi biasanya Raya saya ajak liat-liat barang-barang yang nanti akan dibutuhkan dan bilang ini untuk adek. Agar mengerti nanti kalau kami beli-beli untuk adeknya, Raya ngga cemburu karena ngerasa adeknya doang yang dibeliin, dan alhamdulillah sampai saat ini malah Raya yang lebih semangat kalau ngeliat barang-barang untuk bayi, dan selalu bilang "nanti mamih beli ini buat dedek ya.."

6. Membuat Raya bangga menjadi Kakak. 

Memberikan pujian sebagai seorang kakak ternyata ngaruh banget Raya jadi ngerasa jadi Kakak yang baik & mengurangi rasa cemburu sama adeknya.

7. We-Time bersama. 

Karena saya sering kelelahan & istirahat tiap hari, agar Raya ngga ngerasa tersisih, saya biasanya meluangkan waktu hanya berdua sama Raya untuk main, belanja, makan atau jalan-jalan ke mol, biar Raya tetap terjaga hatinya dan tetap tahu bahwa mamihnya masih ada untuk Raya.

8. Melibatkan suami dalam masa transisi.

Kalau Abah ngga bantu & mengambil alih urusan Raya ketika saya lagi tepar, waduw, bakalan susah banget deh. Ketika Raya sama Abah, Abah bisa kasih pengertian kalau mamih capek, dedeknya juga mau istirahat dan Raya bisa main dulu sama Abah. Selain mendekatkan bonding Abah-Raya, saya juga bisa beristirahat dengan tenang

Semoga Raya siap jadi Teteh yaaa

Ngga pernah nyangka diusia jelang 40 tahun saya hamil lagi anak ke-2 :D
Emang saya dan Abah ngga terlalu 'merencanakan' untuk mendapatkan anak lagi, setelah menunggu lama mendapatkan Raya, trus umur kami berdua juga udah ngga muda, jadi kalau emang kami hanya memiliki Raya aja itu udah alhamdulillah :)

Baca juga: Sekilas Info Tentang Varicocele/Varikokel

Tapi ternyata Allah berkehendak lain & kami diberikan kepercayaan (lagi) untuk memiliki anak ke-2. Setelah perjalanan kami ke Hanoi, ketauan kalau saya sudah hamil 6 minggu. Alhamdulillah ngga kecapean or flek, padahal waktu di Hanoi, saya jalan kaki terus dan gendong-gendong Raya, dan sekarang usia kehamilan udah 25 minggu.

Teteh Raya yg mau punya dedek :)

Entah kenapa kalau dulu kehamilan pertama saya rajin nulis perkembangan kehamilan, hamil kali ini rasanya malesss banget. Sempat vakum nulis blog beberapa minggu, dan baru nulis lagi kalau ada kerjaan #eeeaa #modus #pengalihanisu #ngarepdapetkerjaanblog :D

Semuanya dikarenakan tri semester pertama kehamilan ini ruaar biasa rasanya, perubahan hormon bikin mood swing, all day sick &  aseli mual muntah melanda sampai ngga mau makan. Alhamdulillah sekarang udah agak enak makan, meskipun masih suka mual kalau nyium wangi-wangi tertentu, badan pegel dari atas sampai bawah dan kram kaki tiba-tiba kalau bangun tidur.

Baju nyaman buat bumil & ngga gerah itu wajib hukumnya

Tantangan Kehamilan Ke-2

1. Faktor U ngaruh banget!. Hamil kedua ini berasa lebih pemalesan, dan ngga kuat kemana-mana, saya sih curiga faktor U emang ngaruh banget buat kehamilan ini hihihi. Rasanya hamil ini lebih pegel, lebih nguras emosi & tenaga.. Umur emang ngga bohong euy. 
2. Berasa lebih cape banget karena punya toddler. Punya toddler itu tantangan tersendiri, jadi lagi hamil plus punya toddler pastinya ruarr biasa. Meskipun Raya termasuk anak yang mandiri dan happy banget mau punya adek, tapi ada masa-masa sensitif, tantrum, dan bikin mamih pusing karena belum bisa menyampaikan keinginannya dengan baik, jadi emejing lah! (Salut sama Bumil yang punya bbrp anak & tetap bisa shantai menghadapinya)
3. Kerjaan bikin stress. Karena udah satu tahun ini pindah unit, dimana load kerjaannya lebih banyak & bikin puyeng, saya rada terpengaruh. Emang sih, Bos & tim di kantor ngerti banget saya lagi hamil, tapi teteup ada aja yg bikin stress, kalau udah gini rasanya cuman pengen nongkrong di mushola sambil tidur trus pulang ke rumah hihihihi. 
4. Macet Jakarta yang tambah parah! Sampai saat saya masih nyetir ke kantor, karena rempong lah kalau naik kendaraan umum trus ngedrop Raya ke daycare. Tapi macet parah suka bikin kaki bengkak & badan pegel-pegal berat, bikin KZL. Minta anter Abah yg anter-jemput, juga ngga bisa sering-sering karena Abah juga banyak kerjaan, ngejer setoran buat printilan lahiran #eeeeaaaa hahhaha.
5. [dan ini yang paling penting] Pilihan baju semakin dikit #eeaa. Semua tau kalau hamil itu serba salah, apalagi kalau udah tambah gede, gerah merajalela... Baju yang ada rasanya udah ngga pada cukup, walaupun cukup ngga nyaman karena gerah, kubutuh baju baruuu.. #halah #moduslagi 

Kalau lagi main sama anak, baju berbahan lembut & elastis itu penting!

My #1 support system, love you both!

Untungnya dengan tantangan yang ada support keluarga sangat membantu, baik dari Abah maupun Raya. Abah lebih perhatian & pengertian dibanding dulu pas hamil Raya (mungkin karena udah ada pengalaman dulu) dan Raya juga seneng & nerima banget akan punya adek. Love them very much deh! Overall, kehamilan ini adalah anugerah yang tak terhingga untuk keluarga kecil kami. Meskipun ada beberapa tantangan, tapi insha Allah semua yang terbaik masalah rejeki - terutama untuk beli baju hamil - #eeeaaa #teteup pasti akan ada jalannya.

Baca juga: Tambah Anak Tambah Rejeki, Yay or Nay? 

Daaan untuk urusan baju, untungnya juga saya diperkenalkan sama merek Mooimom sama fotografer & BFF tersayang Lisna (baca tulisan Lisna tentang korset Mooimom disini: Cara Langsung Langsing dengan Korset Mooimom).  Merek Mooimom memiliki berbagai produk untuk menunjang Ibu hamil & menyusui seperti bra, maternity belt, dan korset pasca melahirkan, dan banyak lagi. Saya sampe hampir kalap liat baju-baju hamil yang lucu-lucu plus leging hamil yang nyaman banget dipake. Enaknya lagi baju-baju tersebut bisa langsung digunakan setelah melahirkan karena dilengkapi dengan bukaan rahasia untuk menyusui ((rahasiaaa)).

Contohnya baju yang saya pakai, sangat nyaman untuk bumil, tidak ribet, bahan adem, dan ini yang terpenting buat saya mengembalikan kepercayaan diri saya sebelum dan nanti sesudah melahirkan karena model bajunya yang stylish cocok dipakai ke kantor atau pun jalan-jalan.

Jadi, buat bumil yg punya masalah nyari baju hamil kayak saya, sok atuh silahkan dicek bebi cek website Mooimom atau IG nya @mooimom.id. Saya sekarang lagi ngerayu Abah biar bisa beli peralatan buat persiapan lahiran di Mooimom hihihihi, biar ngga ada tantangan tambahan ketika adeknya Raya lahir nanti :) Aamiin.

Ola!

Buat para Ibu hamil yang bekerja, suka bingung ngga sih nyari sepatu kerja yang nyaman dengan kondisi kaki yang ntah kenapa membesar melebihi kaki biasa. Untungnya ((teteup masih ada untungnya sis)) pembesaran kaki kehamilan sekarang ngga separah hamil jaman Raya dulu. Semua sepatu sekarang udah sesek dan kesempitan, bikin kaki sakit dan ngga nyaman kalau lagi jalan-jalan di mall kantor.

Kondisi hamil sambil ngantor itu kadang bikin serba salah bila sepatunya ngga tepat. Ya bayangin aja, kebanyakan duduk kaki bengkak, kebanyakan berdiri, kaki bengkak, kebanyakan jalan kaki lelah & bengkak, kebanyakan nyetir, kaki bengkak, jadi kalau kebanyakan apapun ngaruhnya ke kaki... Teteup bengkak sis!. Jadi sepatu nyaman saat hamil is a must. Masalahnya saya bingung, yang nyaman banyak tapi mahal hahahahha. Soalnya kalau beli pas hamil pasti nanti dipake lagi bakal kegedean, kalau kemahalan kan sayang iih, nanti ngga bisa dipake lagi setelah lahiran #ibuirit. 

Belum lagi biasanya sepatu nyaman itu kurang trendi #halah, padahal kalau ke kantor itu harus punya sepatu yang bisa dipadu-padankan sama baju yang dipakai sehari-hari ya kaan. Berdasarkan pengalaman kehamilan pertama, saya punya 3 kategori yang wajib dimiliki oleh sepatu kerja saat hamil, yaitu: 

1. Gampang Digunakan:

Maksudnya disini ngga perlu banyak tali-temali atau musti usaha banget pas pakainya sampe harus bikin perut ketekan atau ketekuk, jadi saya pasti memilih alas kaki yang gampang digunakan tanpa harus membungkuk. 

2. Menyangga Pergelangan Kaki dengan Nyaman

Pergelangan kaki bumil itu cepat banget capek, seperti penjelasan saya diatas, mau ngapa-ngapain aja bikin kaki bengkak, jadi perlu sepatu nyaman yang bagian belakannya enak dan mampu menyangga pergelangan kaki dengan kuat.

3 Sol Kesat Tidak Licin:

Bahaya banget kalau Bumil jatoh! Dan saat hamil keseimbangan saya entah kenapa ngga bagus banget, jadi penting banget untuk memilih sepatu dengan sol kesat dan tidak licin diperlukan oleh Bumil agar kaki bisa mantap berjalan dan tidak mudah keseleo atau jatuh saat digunakan.

Sayangnya, semua sepatu jaman saya hamil dulu raib ntah kemana.. #hiiiks jadi saya musti nyari-nyari sepatu baru buat hamil kedua ini #modus. 

Lagi ditengah kegalauan, saya baca tulisan di blog Meriska - si "Mandi Kembang" (meski bukan tengah malam) ini cerita tentang nyamannya sepatu The Warna, sepatu etnik yang nyaman digunakan buat Ibu hamil. Sebagai sesama Bumil saya jadi tertantang buat nyobain sepatu ini #bumilkompetitif. Cek IGnya @thewarna dan saya temukan sepatu-sepatu syantiek yang terlihat nyaman banget kalau dipakai saat hamil gini. 

Langsung tertarik dengan testimoni sesama bumil, saya langsung cek IG @thewarna dan memilih sepatu sandal Kresna Red, karena terbuka, kaki gendut saya jadi ngga pengap, bisa dipake ke kantor plus juga jalan-jalan. Sandal Platform berbahan dasar batik dayak dengan kombinasi kulit sintetis ini cocok untuk saya karena memiliki platform hak setinggi 2 cm, jadi ngga terlalu flat dan ngga bikin kaki pegal kalau kebanyakan jalan.

Sepatu sandal yg menunjang kaki Bumil di kantor :D

Sebenarnya saya naksir yang wedges, tapi ntar dulu deh hahahaha, secara pasti ngga bakal lama dipake kalau hamil gini. Setelah pesanan saya datang, wow, sepatu sandalnya betul-betul cantik dengan nuansa etnik masa kini. Terus semua 3 kategori yang saya tulis diatas ternyata dimiliki oleh sepatu sandal the warna  ini, bahagia bener deh saya! 

Sepatu sandal ini menggunakan pengait dan bukan jenis sepatu sandal yang harus dikaitkan dengan gesper bikin susah pemakaian, tinggal kaitkan jadi deh, gampang lepas & pakainya dengan perut gendut ini. Selain itu pastinya sepatu sandal ini menyangga pergelangan kaki saya dengan baik, dan tentunya ngga bikin lecet plus solnya yang kesat bebas licin, aman dipakai tanpa takut keseleo atau terjatuh. 

Harga yang dibandrol oleh sepatu sandal ini adalah IDR 230,000, cukup terjangkau ditambah dengan faktor kenyamanan yang diberikan, menurut saya sih ngga masalah. Kalau mau mencari sepatu yang dibawah IDR 200,000 juga ada dan banyak pilihan di The Warna ini. Jadi ngga perlu khawatir kalau memiliki budget terbatas tapi pengen terlihat gaya dengan sepatu etnik masa kini yang syantik ini.

Recommended banget ini buat Bumi :D

Penasaran sama sepatu etnik cantik ini? Kalau berminat bisa langsung melihat-lihat koleksi The Warna di : 

Web: www.thewarna.com

Instagram: @thewarna

Facebook: The Warna

Dan untuk pemesanan bisa langsung WA CS The Warna di nomor 0815 1750 9265 

Alhamdulillah, kemarin saya mulai masuk keja (lagi) setelah 4 bulan cuti melahirkan.

Rasanya? Jangan ditanya deh... Campur aduk... Plus, kemarin adalah hari pertama Raya di daycare I-Lead. Akhirnya saya dapat konfirmasi juga, meskipun mepet, alhamdulillah Raya ngga perlu pergi ke daycare yang lebih jauh. Sayang di BEJ ngga ada fasilitas daycare, kalau ada mah aduuuh enak bangeeet.

Persiapan Raya untuk dititip di daycare, selain peralatan & belajar nyusu dari botol adalah mempersiapkan metal saya. Ini yang paling susah :( Kebayang dong, setelah 4 bulan uyel-uyelan tiap hari berdua, sekarang harus pisah (sementara) *sigh*. Pesen temen-temen & keluarga cuman satu: LEGOWO! Yap, saya harus ikhlas & ngga galau untuk meninggalkan Raya di daycare, karena kalau saya galau, Raya akan ngerasain dan akhirnya susah dilepas untuk ditinggal. Dan saudara-saudara, meskipun sepertinya legowo itu mudah, kenyataannya itu sangat sulit, apalagi mendekati hari H, rasanya pengen cuti 6 bulan aja deh kalo bisa.

Bitter- sweet meninggalkan Raya adalah perihnya saat kita pisah dengan bayi kita, ngga tega, merasa bersalah & merasa jadi Ibu yang ngga baik, tapi sweet ketika kita bisa kembali bekerja, bersosialisasi lagi dengan orang lain & mempunyai waktu me time untuk beberapa jam, tidak hanya berkutat di rumah bikin stress & ngabisin gaji karena belanja online terus hahaha.

Kembali ke masalah legowo, gimana caranya?

Beberapa minggu sebelum saya masuk kerja & Raya masuk daycare, tiap hari Raya saya aja ngobrol & dikasih pengertian kalau sebentar lagi Mami akan masuk kerja & Raya akan dititip di daycare. Meskipun Raya masih kecil  saya percaya kalau Raya bisa mengerti dan menangkap maksudnya. Otak bayi kan dirancang untuk menyerap semua informasi yang kita berikan, jadi saya yakin Raya mengerti.. Insyaallah. Kemudian saya (dibantu suami) yakinkan diri, bahwa masuk daycare adalah keputusan terbaik dengan alasan:

Itu beberapa alasan saya & suami memilih Raya untuk disekolahkan di daycare :)

Tentunya ada beberapa Ibu yang berbeda pandangan dengan saya, itu mah wajaaar banget.

Menurut saya, setiap Ibu mengetahui hal yang terbaik untuk babynya.

Dan saya memilih daycare adalah tempat yang terbaik untuk Raya selama saya masuk kerja, dan semoga harapan saya agar Raya jadi bayi yang mandiri & mudah bergaul bisa terwujud.

Amiin :)