Model Gabag in action 😆

1. Peserta harus follow @gabagindonesia , @gabagreview dan @tiketcom
2. Gunakan selalu #gabagjelajahindonesia , #gabagindonesia , #gabagers dan #tiketkemanapun selama mengikuti event ini
3. Gunakan #ibuasigabag (khusus untuk event Ibu ASI tiap bulan)
4. Peserta harus mereview produk GabaG dan foto bersama produk GabaG kemudian di tag ke @gabagindonesia , @gabagreview , @tiketcom dan 3 teman
5. Peserta boleh memposting lebih dari 1 kali saat event berlangsung.

1. Sebagai tempat penyimpan ASIP karena awet dan tahan lama
2. Tidak perlu repurchase untuk kehamilan selanjutnya karena awet dan kualitasnya ngga diragukan lagi, jadi bisa menghemat uang
3. Memiliki daya tahan penyimpanan hingga 20 jam  
4. Muat banyak
5. Memiliki kompartemen yang dapat digunakan tidak hanya untuk menyimpan ASI, tapi juga bisa digunakan untuk tempat makanan atau barang-barang keperluan bayi lainnya
6. Mendapatkan award dari Mother & Baby Readers Award 2017, dan TOP BRAND for Kids 2015

Perlengkapan perang Busui dari Gabag semuanya berkualitas, aman, awer & mudah didapat

1. Cooler bag yang tahan lama dan memiliki daya tampung banyak apalagi jika akan bepergian lebih dari 3 hari, pastikan cooler bag tersebut mampu menampung semua ASIP yang diperah selama perjalanan, dan Gabag cooler bag cocok banget saya bawa kemana-mana karena memiliki 2 kompartemen, jadi bisa muat banyak
2. Ice gel/Ice gel pack, bawa sebanyak-banyaknya agar bisa menjaga suhu ASIP yang sudah beku
3. Pompa usahakan bawa manual dan elektrik, karena takutnya ngga ada colokan jadi sudah diantisipasi dengan pompa manual
4. Kantong plastik khusus ASIP
5. Sterilizer tablet, untuk mensterilkan semua peralatan memerah, dulu saya beli di Mothercare, sayangnya sekarang udah ngga ada tapi ternyata beli di olshop masih ada 
6. Zipper bag, lakban, dan spidol permanen untuk membungkus ASIP dengan baik dan menandai ASIP sesuai tanggal memerah. 
7. Apron menyusui agar dapat memerah dimanapun, kapanpun. 

1. Ibu yang terbang dengan atau tanpa anak dibolehkan membawa ASI/susu formula/jus dalam jumlah lebih dari 90 ml, asal dilaporkan dulu (declared) di pabean.
2. ASI maupun susu formula boleh dibawa di tas jinjing atau tas lainnya.
3. Prosedur pemeriksaannya sama dengan barang-barang lain, yaitu melalui pemeriksaan sinar-x, pabean dan boleh dibawa ke kabin.
4. Ortu dan anak tidak akan diminta untuk mengetes ASI atau susu formula.
5. Pisahkan ASI atau susu formula tersebut dari cairan lain.

1. Copy/Print dari peraturan TSA (bilamana petugas tidak mengetahui tentang peraturan ini) 
2. Surat Keterangan Dokter yang menyatakan bahwa kita adalah ibu menyusui yang bepergian

Segala kerempongan yg saya alami terbalas ketika melihat Shasha sehat dan tabungan ASIPnya mencukupi 😍

Trik atau cara kami untuk menyiasati keterbatasan lahan tapi tetap membuat rumah terlihat luas, nyaman dan sejuk tapi tetap hemat antara lain: 
1. Memakai jasa konsultan interior sekaligus kontraktor sehingga semua pengeluaran lebih terkendali, dan pekerja bangunan lebih terkontrol. Jasa konsultan interior kami siasati dengan membandingkan beberapa konsultan, yang kami pilih tentu saja yg punya paket kumplit, harga terjangkau dan bisa menyalurkan aspirasi kami dengan budget yang dimiliki. (Kalau butuh infonya bisa japri saya hihihi). 

Jalan dari ruang tamu ke ruang keluarga tanpa sekat

Ruangan terbuka untuk sirkulasi udara & masuknya sinar matahari

Pencahayaan dengan lampu warna kuning di ruang tamu agar suasana lebih hangat

Tambahan tanaman agar ruangan terlihat lebih alami

1. Pastikan PK penyejuk ruangan mencukupi kebutuhan. Ngga perlu PK yang besar untuk kamar tidur, jadi pastikan berapa PK yang dibutuhkan ruangan di rumah sebelum membeli AC. 
2. Tidak mengatur suhu minimum (16 derajat) dengan fan speed maksimum karena justru akan membuat tidak hemat listrik. AC cukup diset pada suhu 23-24 derajat sehingga kompresor AC lebih awet dan tidak perlu bekerja terlalu berat.  
3. Pastikan AC selalu dibersihan (service) minimal setiap 3 bulan sekali. AC kotor dan berdebu mengakibatkan kipas tidak bekerja maksimal dan mengakibatkan pemborosan listrik. 
4. Tidak membiarkan pintu sering-sering dibuka-tutup agar suhu ruangan lebih terjaga. 
5. Memilih AC inverter yang memiliki kesejukan maksimal dengan pemakaian listrik minimal. 

Raya adalah anak yang tidak bisa duduk diam ketika belajar, untuk berlajar angka dan huruf biasanya tidak bisa diajarkan dengan duduk di meja dengan cara seksama hihihi. Jadi saya harus berfikir bagaimana cara memberikan pelajaran pada Raya dengan cara yang menyenangkan, tidak membosankan, tapi Raya bisa tetap fokus dan menyerap ilmu yang saya berikan. 

Salah satu cara yang saya gunakan untuk mengajar Raya adalah dengan cara berkeksplorasi. Saya mencoba mengajarkan hal-hal yang perlu Raya ketahui dengan memperlihatkan semua benda-benda yang dapat dipegang, dilihat dan dimainkan langsung. Memberikan Raya kesempatan bereksplorasi menurut saya sangat baik untuk keseimbangan tubuhnya, melatih motorik kasar dan halus, menambah rasa percaya diri, membuat Raya tidak takut tantangan dan terbuka pada hal-hal baru.


Untuk Raya yang sudah berusia 3 tahun, saya memberikan kesempatan berkesplorasi tidak hanya seputar rumah,  daycare, rumah nenek, tempat umum, dan lainnya, karena kemampuan berinteraksi Raya sudah lebih meningkat dibandingkan tahun lalu. Saya membebaskan Raya untuk berinteraksi dengan teman atau mengembangkan kreativitasnya. Contoh pengembangan kreativitas yang Raya lakukan adalah mencoba untuk mencampur sesuatu, mengaduknya, menempelnya, dan lainnya. Misalnya, mencampur kertas dengan air lalu mengaduknya.

Manfaat dari kegiatan eksplorasi bagi anak juga diakui oleh psikolog Ratih Ibrahim. Menurut Ratih mengenalkan anak dan membiarkan anak berinteraksi dengan hal-hal baru dapat mendukung keterampilan sensorik, morotik, keterampilan dalam berkomunikasi, sosial-emosional, kemandirian, kognitif, dan kreativitas anak.

Kegiatan Eksplorasi yang Dilakukan Raya 
Usia Raya yang 3 tahun merupakan masa emas pertumbuhan otak yang harus diisi dengan berbagai stimulasi yang tepat agar tumbuh kembangnya berlangsung dengan normal. Pembatasan gadget juga saya terapkan pada Raya, biasanya saya hanya memberikan gadget maksimal 2 jam per hari dan selalu saya dampingi. Gadget sebetulnya dapat menjadi alat bantu untuk menumbuhkan stimulasi anak, tapi pilihan utama tetap bermain dan mengeksplor semua yang ada disekitar Raya agar perkembangan motoriknya lebih maksimal.

Eksplorasi yang Raya lakukan biasanya dibantu oleh alat bantu seperti bermain sepeda roda tiga, jungkat-jungkit, perosotan, ayunan dan berbagai permainan anak-anak yang menstimulus motorik kasarnya. Selain itu saya juga sering mengajak Raya untuk beraktivitas sederhana seperti tangkap-lempar bola, bermain air, lompat trampolin, menendang bola, dan aktivitas visik lainnya. Biasanya hal tersebut saya lakukan dilapangan dekat rumah, sehingga Raya juga dapat berinteraksi dengan anak-anak lain dan belajar untuk mengantri dan sabar ketika menunggu giliran main.


Kemandirian Raya sudah mulai terlihat karena pengalaman tersebut. Saya juga selalu membiarkan Raya untuk makan sendiri, dan bertanggungjawab untuk memebereskan mainnanya usai bermain-main. Karena Raya selalu mencontoh kelakukan saya, saya sering juga memberikan contoh-contoh dan perintah sederhana agar Raya tahu bagaimana cara yang tepat serta alasan mengapa Raya butuh melakukannya sendiri. Saat ini Raya belajar sambil bermain di daycare, ekplorasi dan perkembangan imajinasi Raya membuatnya semakin pintar menghapal angka, huruf bahkan huruf hijaiah. Selain di daycare, di rumah juga Raya memiliki area khusus untuk belajar, dan banyak poster-poster yang menggambarkan banyak hal untuk menstimulasi motorik halusnya sehingga raya semakin mahir dalam menjelaskan banyak hal dan kosa katanya semakin berkembang.

Perlindungan Untuk Anak Saat Bereksplorasi 
Ketika Raya bereksplorasi, pasti bakal heboh, tangan, badan, seluruh tubuhh dan pakaiannya bisa kotor. Belum lagi kalau main air, kalau daya tahan tubuh Raya lagi rendah, malah bisa-bisa sakit setelah melakukan kegiatan. Untuk menyiasati dan tetap mendukung masa eksplorasi Raya, saya selalu mengusahakan agar Raya mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan sesuai tahapan usia sangat dibutuhkan demi tumbuh kembang yang optimal. Hal ini antara lain bisa dicapai dengan mengikuti piramida makanan, sehingga gizi dalam makanan dapat diserap dengan baik oleh tubuh Raya, dan membuat saluran cernanya tetap terjaga fungsinya untuk mengolah makanan yang menjadi sumber gizi bagi organ-organ yang memberikan imunitas tubuh.

Biasanya saya selalu memastikan Raya memakan makanan yang memiliki asupan vitamin mineral yang baik dan spesifik seperti vitamin A, C, dan E serta mineral selenium dan zink. Vitamin dan mineral tersebut harus tercukupi agar dapat membantu mendukung daya tahan tubuh Raya, dan juga minyak ikan, protein, dan kalsium agar perkembangan otak dan pertumbuhan fisik Raya semakin maksimal.

Semua nutrisi yang Raya perlukan ada di DANCOW Advanced Excelnutri+ 3+ yang merupakan susu untuk anak usia 3-5  tahun yang merupakan inovasi terbaru dari Nestle Research Centre. Dengan kandungan lebih dari 3X Lactobacillus rhamnosus di bandingkan produk sebelumnya.

“Menurut penelitian Hojsak yang dipublikasikan pada tahun 2010, asupan spesifik seperti Lactobacillus rhamnosus terbukti dapat membantu menurunkan risiko infeksi tertentu pada anak. Selain itu, vitamin dan mineral spesifik seperti vitamin A, C dan E serta mineral selenium dan zink juga dapat membantu mendukung daya tahan tubuh si Kecil. Sedangkan untuk mendukung perkembangan otak dan pertumbuhan fisiknya dibutuhkan minyak ikan, protein dan kalsium. Saat si Kecil sehat dan terlindungi, ia dapat bereksplorasi sesuai dengan tahapan usianya untuk mendukung proses belajar dan pertumbuhan fisiknya,” ujar pakar nutrisi Sari Sunda Bulan, AMG.

DANCOW Advanced Excelnutri+ 3+ sangat memahami kebutuhan tumbuh kembang Raya yang hadir dengan nutrisi penting untuk pertubuhannya dengan 3 cara yaitu: untuk mendukung perlindungan Saluran Pernafasan, Daya Tahan Tubuh dan Saluran Cerna dengan Bakteri baik Lactobacillus rhamnosus, Serat Pangan Inulin dan mengandung Vitamin A, C, E, D, Fe, Selenium, & Zink dan semua yang diperlukan untuk melindungi dan mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak si Kecil.

Musim liburan sebentar lagi tiba! Udah punya rencana apa nih buat liburan sekolah yang tinggal menghitung bulan? Kalau lagi musim libur, pasti ada banyak pilihan transportasi umum yang bisa digunakan, tergantung budgetnya aja sih menurut saya :D. Kalau tujuan wisata masih di sekitaran Pulau Jawa, untuk menghemat biaya bisa memilih transportasi darat (udara bisa juga sih kalau lagi promo hihihi). 

Buat yang parno naik pesawat dan sering milih transportasi darat biasanya untuk kenyamanan lebih memilih kereta api daripada bus. Jaman dulu, saya langganan banget bolak-balik Bandung pakai kereta karena lebih nyaman & menurut saya aman dibandingkan menggunakan bus. Trus kemarin sempat nyobain naik kereta ke Yogya, dan menurut saya kereta merupakan transportasi alternatif yang akan saya pilih selain transportasi udara. 

Selain bisa menghindari kemacetan, perjalanan menggunakan kereta juga cenderung menyenangkan. Karena di sepanjang perjalanan kita pasti akan melihat dan menikmati panorama pedesaan, pegunungan, dan hutan di kota-kota yang dilewati jalur KAI. 

Nah, agar perjalanan menggunakan transportasi umum ini lebih aman dan menyenangkan, berikut merupakan beberapa tips berlibur menggunakan kereta api yang mungkin bermanfaat, di antaranya:

1. Tentukan jadwal keberangkatan

Sebelum berlibur pastikan dulu jadwal keberangkatan dan kembali dari liburan. Tentukan tanggal yang tepat agar bisa langsung membeli tiket pulang dan pergi. Selain menghemat waktu, menyiapkan tiket pulang dan pergi sebelum berlibur akan membuat kunjungan ke tempat wisata terasa lebih nyaman. Untuk melihat ketersediaan tempat duduk dan tanggal, bisa cek jadwal kereta di Traveloka.

2. Membeli tiket dari jauh-jauh hari

Musim liburan, harga tiket dan ketersediaan kursi sering jadi kendala. Makanya, beli tiket jauh-jauh hari sebelum musim liburan biar harga tiket ngga terlalu mahal dan kursi yang diinginkan masih tersedia. Memesan tiket dari jauh-jauh hari biasanya membuat saya lebih leluasa memilih tempat duduk dan tentu saja hemat budget untuk tiket yang sesuai anggaran. Biar bisa ngedapetin harga harga tiket yang lebih murah, cobain deh pesan tiket secara online di Traveloka, atau klik link ini.

3. Perhatikan waktu keberangkatan, tempat duduk, dan jenis kereta yang dinaiki

Supaya tidak ketinggalan kereta, (seperti kejadian waktu berangkat ke Yogya kemarin) perhatikan waktu keberangkatan di tiket. Usahakan untuk datang ke stasiun sekitar 30 menit sebelum waktu keberangkatan. Saat melakukan boarding pass, tanyakan dengan pasti di jalur apa kereta akan berhenti dan di gerbong sebelah mana tempat duduk. 

Begitu kereta tiba, naiklah ke gerbong yang sesuai dengan tiket kereta api. Jika sudah menemukan kursi yang dicari, pastikan lagi nomor gerbong dan kursi tersebut. Kalau perlu tanyakan langsung kepada petugas yang ada di sekitar. Jangan sampai di tengah jalan kita diminta pindah karena salah menempati kursi dan gerbong #catet ntar udah salah jangan ngotot XD

4. Bawa barang seperlunya

Agar liburan menggunakan kereta terasa lebih aman dan nyaman, hindari membawa barang secara berlebihan. Bawalah barang yang sekiranya benar-benar dibutuhkan seperti baju ganti, pakaian dalam, dan peralatan mandi. Gunakan tas berukuran sedang agar lebih praktis. Jangan membawa barang menggunakan tas atau koper dengan ukuran besar, karena males kalau direpotin sama tas yang mungkin dapat menghambat proses naik dan turun kereta api.

5. Membawa bekal makanan dan minuman dari rumah

Udah tau kan, harga makanan & minuman yang dijual di kereta api lebih mahal plus belum tentu rasanya sesuai selera. Biar ngga ribet, jangan lupa deh bawa cemilan & makanan sendiri. Sekalian biar irit #emakirit dan uangnya bisa dipakai buat beli oleh-oleh, ya kan, ya kan? Iya aja deeeh :D Jangan lupa pakai kertas atau plastik sekali pakai untuk menyimpan bekal biar praktis. 

6. Selalu waspada

Meskipun saat ini PT KAI telah melarang penjual dan pengamen berkeliaran di gerbong kereta ekonomi, bukan berarti kita akan senantiasa aman dari tangan-tangan jahil. Usahakan untuk senantiasa berhati-hati dan waspada saat bepergian dengan kereta.

Saya sih selalu ngekepin barang berharga seperti uang , dompet, dan tiket di tempat yang aman dan terjangkau. Pas tidur juga barang-bareng penting pasti saya simpan sebaik-baiknya, biar ngga terjadi hal-hal yang tidak diiginkan plus ngga pake perhiasan atau barang yang terlalu mencolok hingga bikin orang silau #eh :D 

7. Hati-hati

Waktu kereta berhenti, biasanya banyak yang pengen banget langsung turun. Santai aja bro, stasiunnya juga ngga akan kemana-mana hihihihi, apalagi saya bawa Raya, ah, woles aja lah ngga perlu cepet-cepet. Pokoknya jangan sampai mengabaikan keselamatan diri dan malah kelupaan barang bawaan gegara pengen cepet-cepet turun dari kereta api. 

Gimana, tipsnya berguna ngga? Berguna kan ya, ya ya. #maksa :D trus satu lagi, biar liburannya  lebih menyenangkan, jangan lupa gunakan situs Traveloka untuk mendapatkan informasi terkini tentang jadwal dan harga tiket kereta. Selamat merencanakan liburan yaaaa!

Hei ho!

Weekend gini enaknya ngomongin masalah beberes dan urusan rumah tangga lainnya. 

Ibu-ibu pada sadar ngga sik kalau sekarang zaman udah berubah, teknologi udah makin canggih, anak-anak tambah pinter, pergaulan semakin serem dan informasi lebih mudah didapat? Oh iya jangan lupa juga, semakin bertambah tahun bumi kita semakin tua, banyak polusi, semakin ngga nyaman dan udara berasa tambah panas karena lapisan ozon semakin menipis. Saya sadar banget sama perubahan zaman dan sebagai seorang Ibu, saya sebisa mungkin mempersiapkan keluarga untuk mengantisipasi dan beradaptasi dengan semua perubahan yang ada. 

Ngga pernah ada yang bilang jadi Ibu itu mudah, mau Ibu bekerja, freelancer  atau Ibu rumah tangga, tantangan dan resikonya banyak banget. Para Ibu kadang harus juggling untuk mengatur waktu antara pekerjaan, hobi, keluarga, urusan rumah tangga dan me-time. Kesemuanya harus berjalan beriringan, balance dan tidak ada yang dikorbankan atau diabaikan, ya ngga?

Ibu cerdas, peduli keluarga & lingkungan

Saat ini, para Ibu dituntut menjadi Ibu cerdas yang tidak hanya berpikir untuk keperluan keluarga saat ini tapi juga masa yang akan datang. Cerdas disini adalah tentang bagaimana kita merawat keluarga, mengurus rumah dan isinya, mengelola keuangan rumah tangga, serta pastinya merawat diri kita sendiri.

Pertanyaannya, apakah semua Ibu sudah memikirkan masa depan keluarganya saat ini? Menurut saya, iya. Sangat baik jika semua ibu di Indonesia ini adalah Ibu yang cerdas, mereka begitu memikirkan cara meningkatkan kualitas hidup keluarga untuk lebih baik. 

Kadang suka bingung dan mikir, bener ngga sih saya sudah menjadi Ibu yang cerdas? Sekarang saya coba beri contoh, tindakan-tindakan apa siiih yang bisa dilakukan para Ibu menjadi Ibu cerdas. 

5 CARA MENJADI IBU CERDAS 

 

1. Menerapkan Pola Hidup Sederhana / Hemat

Pola hidup hemat dan sederhana harus ditanamkan sedini mungkin dikeluarga, meskipun saat ini mungkin keluarga kami berkecukupan, tetapi saya tidak setuju apabila Raya menghambur-hamburkan makanan atau tidak peduli terhadap barang yang dimilikinya. Menurut saya pola hidup sederhana dapat membentuk Raya menjadi anak yang tidak boros dan peduli terhadap sesama. 

Contoh berhemat yang saya lakukan untuk keluarga adalah: 

Karena saya bukan lajang lagi yang bisa bebas kesana kemari, bebas memakai uang untuk kesenangan sendiri, saya dan abah sudah mempersiapkan kebutuhan untuk masa depan dari awal kami menikah, seperti menyiapkan dana pendidikan untuk Raya. 

Biaya pendidikan yang naik dari tahun ke tahun dapat diatasi dengan persiapan dana pendidikan sedini mungkin. Sekarang ini banyak bank yang menawarkan tabungan khusus untuk membiayai pendidikan, kita bisa manfaatkan hal tersebut untuk menyimpan uang kita khusus untuk biaya pendidikan Raya.

Dana pendidikan Raya sudah kami persiapkan sedini mungkin

3. Menggunakan Produk Ramah Lingkungan.

Dengan menggunakan produk ramah lingkungan, selain bisa berhemat, kita juga bisa hidup lebih sehat. Misalnya saja kita mengganti penggunaan kantong plastik, menjadi kantong yang terbuat dari kain, yang bisa dipakai berulang-ulang. Atau membawa air minum dari rumah dengan menggunakan tempat minum atau tumbler, sehingga kita sudah meminimalisir pembelian air minum berkemasan plastik diluar.

Lalu untuk di rumah, jika kita menggunakan kulkas, ada baiknya kulkas yang kita gunakan adalah kulkas ramah lingkungan. Karena saya sendiri pun menerapkan hal tersebut. Saya menggunakan kulkas yang sudah punya teknologi econavi, yaitu sensor yang bisa mendeteksi kondisi pemakaian si kulkas itu sendiri, jadi secara otomatis kulkas tersebut akan memaksimalkan penghematan energi.

Kulkas hemat energi yang ramah lingkungan

4. Meluangkan Waktu Bersama Keluarga

Untuk saya dan sebagian orang yang menjadi ibu sekaligus wanita karir, mungkin ini hal yang sulit. Karena kami harus membagi waktu kami yang hanya sedikit untuk keluarga dan pekerjaan. Tapi bukan mustahil, disela-sela kesibukan kita, kita juga bisa mencurahkan banyak perhatian untuk mereka.

Misalnya saya, setiap pagi saya pasti siapkan sarapan untuk mereka, sarapan bersama mereka, siangnya saya akan menghubungi mereka bagaimana pelajaran disekolah, apa sudah makan atau belum, dan hal-hal lain untuk mencurahkan perhatian kita. Malamnya, kalau saat saya pulang kerja mereka belum tidur, saya akan menyempatkan untuk berbincang2 sejenak menanyakan kegiatan mereka hari ini. Atau sekedar bersenda gurau sambil mereka memijit pundak saya. 

Dan saat weekend tiba, saya tidak menyia-nyiakan kesempatan itu untuk berkumpul bersama suami dan anak-anak saya. Kami terkadang jalan-jalan keluar, tapi lebih sering menghabiskan waktu dirumah dengan nonton film bersama, atau memasak bersama. Yah, pokoknya kegiatan yang bisa jadi pelepas rindu karena selama seminggu kita sulit menikmati waktu bersama.

Selalu luangkan waktu untuk keluarga

5. Menghemat Penggunaan Air

Sebagai Ibu, kita juga bisa mengendalikan penggunaan air dirumah. Selain menghemat air, sebenarnya ini juga berdampak pada pengurangan biaya air yang harus dibayar (kalau seperti saya yang pakai air PAM). 

Coba deh kita cari tahu apa sumber panggunaan air yang paling banyak dan bisa kita minimalisir? Mandi? Mandi memang menggunakan banyak air tapi sulit bagi kita menghemat air untuk mandi. Menyiram tanaman? Bisa, saya biasanya menyiram tanaman hanya di pagi hari sebelum berangkat ke kantor. Mencuci? Bisa, kalau kita bisa lebih cerdas memilih mesin cuci. Saya sendiri sekarang mesin cuci yang bisa lebih menghemat air karena memiliki teknologi econavi inverter yang memiliki tiga sensor yang mampu membaca kondisi cucian, untuk mendeteksi berapa banyak cucian, suhu air yang digunakan, serta bahan pakaian yang dicuci. Selain menghemat air, kita juga dapat menghemat waktu dan energi.

Gunakan mesin cuci dengan teknologi econavi inverter

Jadi gimana?
Sudah kebayang kan, apa-apa saja yang bisa dilakukan untuk menjadi Ibu cerdas?
Berpikir dengan cerdas, bertindak dengan hati-hati, dan selalu memikirkan sesuatu untuk jangka panjang, bukan hanya untuk saat ini saja. Maka dari itu saya katakan kalau semua ibu seharusnya bisa menjadi seorang ecomom. Kenapa? Ya, karena kita ingin hidup kita dan keluarga jadi lebih baik dalam segala hal, baik itu kesehatan, keuangan atau kebahagiaan. Walaupun kedengarannya seperti hal sepele, tetapi hal-hal tersebut akan berdampak besar kepada kita nantinya. Semua hal diatas akan menentukan bagaimana hidup kita dikemudian hari.

Karena setiap ibu pasti cerdas! Orang-orang seperti saya yang punya kesibukan diluar rumah, kita juga bisa menjadi sIbu cerdas serta membuat hidup kita dan keluarga selalu aman, nyaman dan membahagiakan. Bukan hanya untuk hari ini tapi juga besok, besoknya lagi, seterusnya dan seterusnya, untuk selamanya. :) 

Sebagai Ibu dari seorang balita, hampir tidak memungkinkan saya untuk merawat muka. Soalnya dari Senin - Jumat ngurusin kerjaan kantor, plus dari Senin - Minggu sibuk ngurusin rumah, anak & suami hihihihi. Karena kesibukan sebagai Ibu & istri, saya sering banget melalaikan perawatan muka, ujung-ujungnya gampang jerawatan deh. 

Karena Raya sekarang sudah bisa saya tinggal *ngga nempel lagi kayak perangko* Sabtu Sabtu 15 Oktober 2016, kemarin saya menyempatkan datang ke acara Cosmopolitan: Healthy & Beautiful Me with Bio-Oil. 

Acara diisi oleh para pakar dibidangnya antara lain: dr. Grace Judio-Kahl, Msc,MH,CHt - Nutrisionist, Dr. Gloria Novelita, SpKK - Dermatologist, & Yuda Bustara - Celebrity Chef. Dipandu oleh Sari Nila sebagai MC saya merasa tercerahkan dan melek banget pentingnya perawatan wajah. 

Saya tidak akan menulis bagaimana ramainya acara yang telah diadakan, tapi saya ingin merangkum semua yang telah saya pelajari di acara tersebut. yaitu kesalahan dalam perawatan wajah. 

8 KESALAHAN PERAWATAN WAJAH 

Jadiii,  8 kesalahan ini seriing banget saya lakukan, kalau wajah saya bisa ngomong (ih tapi serem juga ya) pasti teriak "gue mbokya dirawat dooong" hihihihii. Jadi apa aja siiih kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan pada perawatan wajah? Mari disimak ya... 

1. Tidak/Jarang Membersihkan Wajah

Okay, guilty! Saya banget ini mah... Apalagi kalau malam-malam pulang kantor, abis itu nemenin Raya main & ngelonin Raya, tetiba saya sudah ikutan bobo dan kulit wajah saya ngga bisa istirahat karena pori-porinya tertutup debu & bedak, kemudian muncullah jerawat.. Huhuhuhu... 

Dan jangan lupa, sebelum membersihkan wajah, cuci bersih tangan. Kadang suka lupa kan yaaa, nyuci tangan, nah jangan lupakan lagi, karena kotoran pada tangan malah akan ditransfer ke wajah, sehingga wajah tidak maksimal dibersihkan. 

2. Jarang Minum Air Putih 

Kulit sebagian besar mengandung air, apabila kurang air, maka kulit akan terlihat kusam, dan layu. Kebutuhan kulit akan air sangat penting untuk merawat kelembaban. Apalagi kalau bekerja selalu terpapar AC atau polusi, kulit yang kurang air akan cepat keriput dan mennimbulkan penuaan dini. Minum air putih minimal 1 liter atau 8 gelas sehari, akan membantu melembabkan kulit wajah.  

3. Sering Memencet Jerawat 

Jerawat ranum itu rasanya bagai mangga mangkel tetangga yang minta dicolong #eh. Gemes banget pengen diutak-atik. Dampak buruk dari memencet jewat, biasanya setelah itu muncul jerawat baru sekitar wajah karena bakteri semakin berkembang, apalagi kalau dipencetnya pakai tangan kotor, wassalam aja deh hihihi. Selain itu apabila dipencet, bisa menimbulkan bekas atau luka pada wajah, sehingga wajah terlihat tidak mulus. 

Daripada dipencet, mending oleskan air jeruk nipis pada jerawat agar kempes sendiri, dan rawat jerawat baik-baik. Tapi jangan tempelkan plester ya.. :D 

4. Jarang Mengkonsumsi Buah & Sayur

You are what you eat. Tubuh memerlukan konsumsi vitamin & makanan yang baik sehingga dapat beregenerasi. Buah & sayur memberikan keuntungan lebih karena mengandung vitamin & mineral yang diperlukan tubuh. Daripada memakai buah dan sayur sebagai masker, lebih baik langsung dikonsumsi agar manfaatnya dirasakan oleh seluruh tubuh. 

5. Diet Terlalu Berlebihan

Menurut dr. Grace Judio-Kahl, diet yang baik itu bukan yang membuat tubuh tersiksa dan kekurangan nutrisi dari makanan. Diet yang berlebihan dan tidak sesuai dengan kondisi tubuh, dapat menyebabkan wajah kusam karena tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. 

Konsultasikan diet yang sesuai dengan diri kita langsung pada ahli gizi, atau dokter yang berpengalaman, sehingga terhindar dari diet extrim yang merusak kulit muka dan menimbulkan masalah di wajah.   

6. Tidak Menggunakan Perawatan Muka yang Tepat

7. Tidak Menggunakan Tabir Surya 

Tabir surya diperlukan untuk wajah, terutama pada kulit wajah orang Indonesia yang beriklim tropis dan banyak terpapar matahari. Meskipun bekerja di kantor, kulit tetap memerlukan tabir surya karena dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menyebabkan kulit menjadi lebih gelap, bersisik, kering dan kusam. 

Tabir surya juga dapat membantu mempertahankan air dan minyak alami yang berada dibawah kulit sehingga membuat kondisi kulit tetap lembab dan terhindar dari dehidrasi yang menyebabkan iritasi kulit. 

8. Jarang Berolahraga

Setelah berolahraga, badan akan terasa lebih segar & kulit akan lebih kinclong, iya ngga? Kalau menurut dokter, olah raga ngga perlu lama-lama tapi harus rutin dilakukan. Minimal 30 menit sehari, sehingga sirkulasi oksigen didalam tubuh terpenuhi. 

Pengeluaran keringan ketika olahraga juga membantu wajah terlihat lebih bersih, dan produksi kolagen pada kulit lebih meningkat, sehingga wajah akan terlihat lebih awet muda :)

Naaaah sudah tercerahkan? 

Hayooo, siapa yang sering melakukan ke 8 kesalahan diatas? 

Saya sih pastinya iya! XD

Tapi, saya udah niat untuk berusaha apalagi membersihkan wajah dengan lebih baik... Secara wajah cantik kan bikin senang suami, bikin senang suami = ibadah = dapat pahala. 

Lagian mana ada sih perempuan yang ngga mau terlihat cantik dan menarik? Ya ngga? XD

Halo terible three!

Kesabaran saya lagi banyak diuji sama Raya akhir-akhir ini. Cara mengekspresikan kemarahannya kadang-kadang ngga masuk akal, bikin ngelus dada. 

  

Ada yang manyun dipinggir jalan karena minta gendong...

Bulan lalu, ketika saya mengganti baju Raya di daycare, saya lihat bercak kemerahan sekitar paha kiri dan kanan. Usut punya usut, ternyata Raya marah ketika sedang mandi dan mukul-mukul diri sendiri plus menghentak-hentakan badannya ke lantai kamar mandi.. Raya saat ini mulai mengekspresikan kemarahannya dengan cara memukul-mukul dan menyakiti dirinya, itu bikin saya sediiih, karena Raya ngga mukul orang atau benda tapi nyakitin dirinya sendiri. huhuhuhu :( 

Saya sadar banget usia Raya saat ini memang saat yang rentan dan anak dapat mengekspresikan kemarahannya dengan berbagai cara. Apalagi Raya masih balita dan ketika marah kemampuan mengungkapkan kekesalannya lewat kata-kata belum sempurna jadi melakukan hal-hal yang bisa dan mampu dia lakukan. 

Kemarahan anak atau dalam istilah psikologinya sering disebut 'temper tantrum' harus diatasi dengan baik agar anak & orang tua tidak frustasi (soalnya yang gini bikin stress dan akhirnya jadi frustasi). Dampak tantrum dari beberapa buku yang saya baca cukup menyeramkan jika tidak diatasi. Anak jadi belajar selalu tantrum apabila keinginannya tidak dipenuhi, semakin lama dibiarkan nanti untuk urusan sepele pun nanti bisa-bisa anak langsung tantrum dengan hebat...

Jutek amat sih Neng

Untuk mencegah hal tersebut, saya punya beberapa cara mencegah tantrum yang sudah saya terapkan sendiri pada Raya. 

10 CARA ATASI TANTRUM

1. Tetap Tenang

Saat Raya tantrum, saya harus tetap tenang dan tidak boleh terlihat panik atau kalah. Soalnya kalau saya panik, saya bisa jadi marah, kesal dan akhirnya malah menjadikan tantrum Raya semakin heboh. 

2. Biarkan Anak Melepaskan Kekesalannya

Kalau lagi tantrum, berarti Raya sedang kesal karena tidak diperbolehkan untuk mendapatkan sesuatu dari saya. Saya akan membiarkan Raya menangis sampai akhirnya tenang. Saya biarkan Raya melepaskan kekesalannya. Biasanya saya diamkan dan setelah tenang saya tanya, Raya sudah bisa tenang? Dan baru setelah itu bisa diajak diskusi.

Kalau lagi manyun gini kasih space aja biar ngga tambah ngamuk

3. Beri Pelukan 

Cara ini jitu banget buat Raya, kalau lagi nangis nggak jelas dan marah-marah saya memeluk Raya & membiarkan Raya menangis. Dengan pelukan Raya tetap merasa diperhatikan. Kalau memang tidak mau dipeluk jangan dipaksa, biarkan saja dan beri anak ruang. 

4. Jangan Pernah Melakukan Kekerasan Baik Fisik atau Verbal

Pernah ngga sih ngerasain lagi kesel eeh malah dimarahin dan dipukul? Saya pernah hahahahah... *glegh* Orang tua saya jaman dulu galak shaay, dikit-dikit sentil, nangis dikit dimarahin, dikit-dikit cubit, cape deh hahahah. Dari pengalaman itu saya ngga mau melakukan kekerasan verbal maupun fisik pada Raya, karena pada saat tantrum sebetulnya anak ingin disayang, diperhatikan dan diikuti kemauannya, jangan tambah trauma anak dengan kekerasan yang akan membuat anak semakin agresif. 

5. Tunjukan Empati 

Tunjukan kalau kita sebagai orangtua mengerti perasaan anak dan tahu kenapa anak marah. Berikan kepedulian bahwa kita tau anak menginginkan sesuatu, tapi jelaskan kenapa dilarang dan tunjukan perhatian bahwa kita sebagai orangtua mengerti bagaimana rasanya kesal dan tidak bisa mengekspresikan perasaan tersebut.

Kalau lagi manyun dipeluk aja deh sambi ikutan manyun...

6. Pahami Kebutuhan Anak

Tantrum pada Raya seringnya disebabkan karena capek dan ngantuk. Anak cenderung menampilkan tantrum saat lapar, haus, dan mengantuk karena kurang tidur. Jadi saya selalu menjaga asupan makanan Raya ketika jalan-jalan, dan pulang ketika Raya sudah memasuki jadwal tidur. 

7. Ajari Anak Cara Mengekspresikan Diri

Saya sering mengajak Raya teriak-teriak dengan lepas hahahaha, mungkin orang lain menganggap saya aneh, tapi itu cara saya mengajak Raya untuk mengekspresikan perasaannya. Saya juga selalu mengajak ngobrol apa sih yang membuat Raya marah, sedih, senang, dan selalu bertanya apa kegiatan yang dilakukan di daycare ketika saya menjemput Raya. Belajar mengekspresikan perasaan membuat tantrum lebih mudah karena Raya bisa menjelaskan kenapa dia marah setelah tenang.

Mewek di daycare

8. Hindari Mengumbar Janji

Nah ini! Pernah ngga dengar ungkapan "kalau janji sama anak kecil harus selalu ditepati!". Ini bener banget. Anak kecil belum ada pemikiran aneh-aneh dan kalau memang kita sudah menjanjikan, sampai kapan pun akan ditagih. Jadi saya tidak pernah mengumbar janji-janji manis pada Raya kalau dia ingin sesuatu, kalau memang tidak perlu saya katanya kita sudah punya atau biasanya bilang uangnya mending dibelikan kebutuhan lain yang lebih baik.

9. Bertindak Tegas 

Bertindak tegas disini harus juga dilakukan oleh anggota keluarga lain seperti Bapak, Nenek, Kakek, Tante, Om, dll. Jangan sampe ketika saya tegas, keluarga yang lain malah menuruti keinginan Raya. Waah bisa-bisa saya yang ngamuk kalau gitu hahahahah. Pentingnya semua anggota keluarga satu visi untuk masalah ini, agar anak tidak bingung dan akhirnya tantrumnya semakin menjadi-jadi. 

10. Puji Anak

Waktu saya kecil, saya ngga pernah ngerasa dipuji orangtua hahahaha *kesian deh saya*. Padahal pujian pada anak itu mampu memupuk rasa percaya diri *pengalaman* dan berguna bagi stabilitas emosi si anak. Biasanya kalau Raya setuju dan tidak marah ketika saya larang, saya akan langsung bilang "Anak mamih pinter banget! Tos dong, gitu ya lain kali.." atau sejenisnya gitu deh. Jadi jangan lupa memuji anak ya!

Aku manyun karena ngga boleh beli kacamata ini XD

Jadi orangtua itu emang susah *ya kaleee ada yang bilang gampang*. Tulisan ini murni pengalaman saya ketika menghadapi Raya tantrum, mungkin setiap anak caranya ngga akan berbeda. Yang penting kita ingat anak itu belum mengerti cara mengekspresikan diri karena banyak kendala ya bahasa, ya emosi, ya umur, jadi mari bantu anak agar lebih baik, dan memberikan contoh yang baik pula :) 

Adakah yang punya pengalaman menghadapi anak tantrum? Sharing yuks, biar saling belajar.

Baca juga pengalaman saya tentang dinyinyirin orang : In My Shoes