Dulu waktu awal-awal kerja, rasanya semua teman saya ngga ada deh yang mikir buat nabung atau investasi. Kepikirannya itu hura-hura, nikmati punya gaji sendiri tanpa direcokin ortu, beli apapun bisa tanpa dilarang-larang, pokoknya moto "You Only Live Once' (YOLO) harga mati hahahaha iya ngga sih? (eh apa itu cuman saya doang? hahahahha). Situasi itu terus berlangsung, sampai beberapa tahun kerja, trus nyokap nanya... "Udah lama kerja, punya tabungan berapa?"

Dzigh! Jleb! Wataaw!💣💣

Saya langsung tertampar dengan pertanyaan itu, karena sezuzurnya saat itu keadaan keuangan saya morat-marit hahahha, bisa dikatakan gali lobang tutup lobang, apalagi punya kartu kredit yang bisa jadi andalan kalau tabungan lagi cekak, parah yaaaa... 😅 Etapi ternyata, kondisi seperti saya dulu masih banyak kejadian sama dedek-dedek milenial yang lagi merayakan kebebasan mendapatkan gaji sendiri lho. 

Saya ngga asal ngomong, karena berdasarkan data dari BPS, baru 27% masyarakat Indonesia usia produktif yang memiliki tabungan masa depan. Nah kaan... Padahal investasi/tabungan masa kini ternyata merupakan faktor penting dalam mendukung produktivitas dan kualitas hidup di masa mendatang. 

Sun Life Indonesia Usung Kampanye Kesehatan #LiveHealthierLives

Dari mana saya tau data BPS dan hubungan antara investasi & kualitas hidup di masa mendatang? Karena, tanggal 11 Juli 2019 kemarin, saya beruntung dapat mengikuti acara Sun Life yang sedang mengusung  kampanye kesehatan #LiveHealthierLives. Acara ini juga sekaligus memperkenalkan dua figur publik yang menjadi duta 'Live Healthier Live' Sun Life yaitu Ibnu Jamil dan Kelly Tandiono yang sudah terkenal dengan gaya hidup sehatnya dan rajin berbagi gaya pola hidup sehat di sosial media yang mereka miliki. 

Selain itu hadir juga Ibu Elin Waty, Presiden Direktur Sun Life Indonesia yang mejelaskan esensi dari kampanye yang diadakan Sun Life dan kemudian acara dilanjutkan dengan bincang-bincang seru bersama Roslina Verauli, M.Psi.,Psi, Psikolog Klinis Anak, Remaja, dan Keluarga bersama Ibu Jamil, Kelly Tandiono dan Shierly Ge, Chief Marketing Officer Sun Life Indonesia.

Ada 3 tahapan stress yang dijelaskan oleh Mba Roslina & penjelasan kaitan streen dengan kesehatan tubuh seperti foto dibawah ini: 

Menurut Mba Roslina, kesehatan fisik dan keamanan finansial menjadi kebutuhan dasar yang harus dipenuhi, agar seseorang dapat memenuhi kebutuhan selanjutnya, yaitu relasi positif dan meraih performa terbaik mereka. Sehingga, ketika seseorang telah memenuhi kebutuhan dasar berupa sehat fisik dan finansial, peluang mereka untuk mendapatkan hubungan keluarga dan relasi yang baik akan semakin tinggi, begitu pula dengan kesempatan mereka untuk mencapai potensi terbaik diri. 

Pemaparan Mba Roslina diatas sangat erat kaitannya dengan data Badan Pusat Statistik (BPS) yang  memprediksi Indonesia akan mencapai bonus demografi pada 2030 mendatang – sebuah kondisi langka, ketika jumlah penduduk berusia produktif akan mendominasi, bahkan mencapai 64% dari total populasi tanah air. Agar bonus demograsi ini dapat menjadi mesin pendorong pertumbuhan ekonomi bangsa, Sun Life ingin membatu pemerintah mendukung kualitas generasi muda untuk menjaga kesehatan secara holistik, baik dari segi fisik, mental, maupun finansial, guna mempersiapkan diri dengan kampanye #LiveHealthierLives, agar generasi ini tidak menjadi beban baru bagi negara. Sun Life bekerjasama dengan berbagai pihak dan menginisiasi beragam aktivitas untuk menyebarkan semangat ‘Live Healthier Lives'. 

Dengan kampanye ‘Live Healthier Lives' diharapkan generasi milenial & anak-anak muda saat ini tidak hanya memiliki moto YOLO tapi juga menjalani pola hidup yang lebih sehat dalam hal fisik dan finansial yang lebih sehat dengan berinvestasi lebih dini salah satunya dengan investasi asuransi dari Sun Life. Ada beragam jenis asuransi yang ditawarkan oleh Sun Life, karena menurut Bu Sherli Ge, "tujuan asuransi yaitu melindungi kondisi finansial saat terjadi resiko" Yang menarik dari Sun Life adalah terdapat banyak beberapa jenis asuransi yang ditawarkan sesuai kebutuhan dan para agen Sun Life dapat membantu masyarakat untuk dapat memilih produk asuransi yang sesuai dengan bijak. Untuk lebih jelasnya mengenai apa saja jenis asuransi yang ditawarkan Sun Life, coba deh cek dulu ke website Sun Life  👍

Menangkan Total Hadiah Rp 50 Juta Lewat Sun Life Vlog Competition

Untuk meningkatkan kesadaran masyarakat & generasi muda akan pentingnya investasi kesehatan baik fisik, mental, maupun finansial. Sun Life saat ini mengadakan vlog competition bertema Live Healthier Lives yang berlangsung pada 11 Juli ‒ 10 Agustus 2019. Menurut Shierly Ge, Chief Marketing Officer Sun Life Indonesia, inisiatif ini sejalan dengan misi Sun Life untuk terus mendampingi masyarakat Indonesia dalam meraih masa depan yang lebih sehat dan sejahtera.

Di dalam vlog tersebut kamu bisa bercerita mengenai alasanmu memulai hidup sehat dan dapatkan kesempatan untuk memenangkan total hadiah Rp 50 JUTA & Healthy Trip to Hong Kong bersama Ibnu Jamil dan Kelly Tandiono!!! HUAAAAH MUPENG!!!.

GIMANA CARA IKUTANNYA??? 

Silahkan di Klik tautan ini kakaknyaa: bit.ly/SunLifeID baca baik-baik persyaratannya, kemudian bikin deh video yang menjelaskan apa sih apa alasan kalian memulai hidup sehat 😊💪

Terakhir, tips yang saya dapatkan dari Ibnu Jamil & Kelly Tandiono untuk mulai hidup sehat (biar saya ngga mager): 

Harapannya, semoga dengan kampanye Live, Healthier, Lives, Sun Life dapat menjadi mitra keuangan dalam hal perencanaan keuangan dan asuransi kesehatan dengan memperkuat kesadaran masyarakat untuk mencapai tujuan keuangan dengan menjalani kehidupan yang lebih sehat melalui pesan “Sehat Fisik dan Sehat Finansial” 😊 

Alhamdulillah saya tercerahkan dengan tambahan ilmu di acara Sun Life kemarin, plus dapat doorprize juga hahahaha, Thank you Sun Life!

Jadi orang tua di jaman digital ini susah-susah gampang, gampangnya karena sekarang mudahnya mengakses konten dengan internet, sulitnya memilih konten yang terbaik untuk anak. Sebagai orang tua saya ngga pernah melarang Raya untuk menonton televisi atau membuka kanal video di internet, yang penting itu saya atau Abah mendampingi Raya selama kegiatan tersebut berlangsung. Masalahnya, kadang konten anak pun ternyata malah punya sisi negatif, apalagi kalau kontennya dari luar yang tidak sesuai dengan kaidah dan norma yang saya & Abah ajarkan pada Raya. 

Masalah orang tua seperti saya ini ternyata tertangkap oleh Mas Aditya Trianto selaku Chief Executive Officer, The Little Giantz, studio animasi 3D yang sekarang ini memiliki program serial islami asli Indonesia yaitu: NUSSA yang ceritanya memuat pesan-pesan Islami dengan konten positif mengajak untuk menyebar kebaikan. 

Buat yang belum tahu tentang serial Islami ini, saya cerita sedikit yaaaa. Jadi Nussa adalah pemeran utama animasi edukasi ini, ditemani oleh adiknya Rara, kakak beradik lucu nan menggemaskan. Karakter Nussa digambarkan sebagai seorang anak laki-laki bergamis plus kopiah putih, dan Rara digambarkan sebagai anak perempuan berumur lima tahun berkerudung yang selalu polos dan ceria. Yang spesial buat saya adalah Nussa merupakan anak penyandang disabilitas, bisa dilihat pada pada kaki kiri Nussa menggunakan kaki palsu, dengan keterbatasannya Nussa menjalani hidup ini dengan semangat, satu hal yang bisa diteladani dan dicontoh oleh anak-anak lain se Indonesia. 

Suasana press conference

Hijrah secara harfiah berarti "meninggalkan" yang akhirnya dimaknai dengan perpindahan atau peralihan dari satu kondisi ke kondisi yang lain. Sesuai dengan hadist HR. Bukhori & Muslim "Seorang muslim ialah orang yang muslim lainnya selamat dari gangguan lisan dan tangannya. Dan seorang mujahir (orang yang berhijrah) adalah yang meninggalkan apa yang dilarang oleh Allah" 

Rasulullah saw menegaskan bahwa berhijrah berarti meninggalkan semua larangan Allah, yang dalam prosesnya merupakan proses terus-menerus untuk memperbaiki diri, memperbaiki cara berfikir, berucap, bersikap dan mendorong untuk terus-menerus berbuat kebaikan pada diri sendiri maupun orang lain dan lingkungan sekitarnya. Dan ini adalah cerita hijrah saya 😊

Meskipun lahir dari keluaga muslim dan belajar ngaji tiap minggu, tapi nyokap dan kakak-kakak saya yang (semua) perempuan belum ada yang berhijab. Keinginan berhijab sebetulnya pernah saya utarakan pada nyokap ketika SMA, tapi dilarang hahahaha, karena nyokap takut saya masih labih dan akhirnya membuka jilbab, jadi waktu itu nyokap meminta saya berpikir-pikir lagi dan kalau memang sudah mantap maka beliau tidak akan melarang. 

Dari situ keinginan berhijab menghilang seiringnya waktu, dan mulai muncul lagi ketika saya berumur 28 tahun dan mulai galau dengan kehidupan saya yang "gitu-gitu aja" saya bosan bertemu dengan laki-laki yang tidak "serius" dan ingin bertemu dengan seseorang yang dapat menjadi imam saya di dunia dan akhirat. Tapi gimana saya bertemu dengan imam yang baik, kalau perubahan itu tidak terjadi pada diri saya sendiri? Akhirnya setelah berfikir dengan seksama, saya ingat lebaran tahun 2005 saya pulang ke Bandung dan bilang saya nyokap kalau saya sudah mantap untuk berhijab. Nyokap yang saat itu sudah yakin saya mantap dengan pilihan saya hanya tersenyum dan bilang "kalau itu yang terbaik, mamih setuju aja" dan dengan restu nyokap, mulai saat itu alhamdulillah saya hijrah dan perdana menggunakan hijab. 

Singkat kata, akhirnya saya bertemu dengan Abah yang jebolan pesantren, yang pengetahuan agamanya lebih banyak dari saya, yang dapat membimbing saya ke arah yang lebih baik dan yang penting selalu "takut" kepada Allah dan sama-sama ingin membentuk keluarga islami sampai jannah, dunia & akhirat. Meskipun jalannya berliku, namanya jodoh kalau kata Afgan pasti bertemu #eeaaa dan alhamdulillah, ternyata Abah adalah jodoh yang telah dipersiapkan Allah untuk menjawab semua doa saya. 

Harapan Membentuk Keluarga Islami dengan Berhijrah

Setelah berkeluarga, pastinya kami ingin terus menerus memperbaiki diri dong, apalagi pernikahan itu bukan suatu hal yang mudah, banyak hal yang harus dikomunikasikan dan beradaptasi dengan kebiasaan masing-masing. Pernikahan kami penuh dengan naik-turun, ketawa-nangis, susah-senang, apalagi ketika kami baru dikaruniai kepercayaan seorang putri setelah 5 tahun menikah, banyak banget lah suka-dukanya hahahaha.

Urusan komunikasi ini yang kadang ribet deh, apalagi kan kami berdua sama-sama kerja, kalau ketemu cuman malam hari doang, pagi-pagi udah berangkat (nasib kaum urban dengan rumah di pinggir kota jakarta hahaha) salah-salah komunikasi bisa jadi berabe dan berantem deh, terlebih lagi udah punya anak, yang dipikirin bukan suami lagi tapi anak-anak, padahal kan seharusnya ngga gitu hahaha.

Alhamdulillah nih, Jumat tanggal 30 November 2018 saya berkesempatan diundang oleh Sasha diskusi bersama Ummu Balqis, Lulu Elhasbu & drg. Annisa K. Amalia dengan tema "memaknai Hijrah dalam Kehidupan Muslimah" cocok bangen deh buat merecharge diri dengan ilmu dari para nara sumber. Btw eniwei busway, Sasha disini bukan nama anak saya yaa hahahha.

Sasha merupakan pasta gigi halal bersertifikat MUI yang mengandung serpihan siwak asli yang telah diluncurkan oleh PT. Kino. Dengan banyaknya kesadaran masyarakan untuk berhijrah, produk halal saat ini semakin banyak diminati dan menjadi gaya hidup bagi sebagian umat muslim di Indonesia. Lalu kenapa harus mengandung siwak?
Pentingnya menjaga kebersihan sebagai muslim serta mengikuti ajaran dan sunnah Rasulullah SAW salah satunya dengan bersiwak.

"Adalah Rasulullah jika bangun dari malam dia mencuci dan menggosok mulutnya dengan siwak" HR Bukhari

Sasha disebut pasta gigi halal karena bahan yang terkandung didalamnya tidak mengandung alkohol dan kandungan lainnya yang berasal dari hewan. Lalu prosesnya juga halal karena mulai dari mesin hingga bahan-bahan produksinya insha Allah semua halal begitu... 💓

Dari acara ini juga saya mendapatkan tips cara berkomunikasi dengan baik dengan suami dari Ummu Balqis, salah satunya yaitu menajga kesegaran mulut. Iya bener sih kalau pagi baru bangun atau malam-malam gitu mulut ngga segar, ngobrol juga males kan yaaa hahahahha. Kalau mulut segar sudah membersihkan gigi dengan Sasha yang mengandung siwak, pasti ngobrol sama suamipun lancar, senyumnya lebar, tanpa takut ada bau mulut atau gigi kuning karena jigong #eh hahahaha.

Saya juga mendapatkan pencerahan dan ilmu yang berguna dari pengalaman hijrah Lulu Elhasbu, menurut Lulu, sebagai muslimah, kita harus bisa menjaga sikap dan perilaku dengan baik. Founder zaura model ini memberitahukan pada para modelnya bahwa satu hal yang harus dipelajari sebelum tau cara berjalan di catwalk yaitu attitude atau perilaku baik. Karena tentu saja sebagai muslimah, kita berhubungan dengan banyak orang, keluarga, lingkungan, tetangga, dan lain-lain, sikap rendah hati dan menjaga perilaku akan sangat berguna dimanapun kita berada. Catet!

Informasi mengenai siwak dari sisi kedokteran dan kesehatan juga dikupas oleh Drg Annisa K. Amalia di acara ini. Menurut drg Annisa, siwak mengandung 19 zat alami antara lain fluor, sulfur, antiseptik astringent, chlorin, dan essential oils yang dapat melindungin dan memperkuat jaringan email gigi. Dijelaskan lagi bahwa siwak memiliki manfaat lain yaitu mampu mengabrasi plak gigi, klorida, memutihkan gigi dan vitamin C untuk menyembuhkan luka dalam mulut. Selain itu, siwak juga dapat mencegah bau mulut karena mengandung sejumlah antiseptik alami.

Para nara sumber

Jadi dengan adanya Sasha pasta gigi dengan serpihan siwak, saya merasa terbantu karena dapat merasakan semua manfaat siwak dengan mudah dan praktis serta dapat digunakan kapan saja.

Waktunya Berhijrah dengan Sasha Pasta Gigi Halal 
Apa hubungan berhijrah dengan pasta gigi? Seperti yang telah saya jelaskan diatas, dari awal membina rumah tangga, saya & Abah ingin menjadi pribadi muslim/muslimah yang lebih baik, proses hijrah ditambah dengan lika-liku kehidupan berumah tangga kadang seringnya menyulitkan. Kami kadang berfikir bahwa hijrah itu harus melakukan hal-hal yang besar, padahal itu tidak benar. Proses hijrah dapat dilakukan dengan hal-hal kecil, seperti menjalankan salah satu sunnah Rasulullah saw yaitu bersiwak.

Bye bye masalah gigi & mulut berkat Sasha pasta gigi

Komunikasi merupakan kunci utama dalam sebuah hubungan, terutama pernikahan. Dengan rajin mengosok gigi dengan Sasha pasta gigi yang mengandung serpihan siwak diharapkan mulut ini lebih mudah dan percaya diri untuk berkomunikasi dengan Abah. Apalagi kan saya suka banget makan petai hahahha, kalau abis makan petai, bau mulut ketemu Abah, gimana mau pede berkomunikasi dan sayang-sayangan coba? Yakaaan hahahhaha.

Untuk varian Sasha pasta gigi, ada 2 varian yang dapat dicoba yaitu:

• Sasha Herbal Antibacterial dengan ekstrak daun sirih 
• Sasha Toothpaste Whitening dengan esktrak lemon dan garam.

2 varian Sasha Pasta Gigi

Saya sudah mencoba yang varian herbal antibacterial, mulut saya tetap terasa segar meskipun sehabis makan petai #eeeaaa #teteup. Sensasi rasa herbal yang saya dapat dari Sasha pasta gigi ini berbeda dengan pasta gigi yang lain, tidak ada rasa pedas yang menyakitkan mulut tapi terasa segar dan enak deh, kalian harus nyoba dulu biar tau sensainya hahaha. Abah yang bermasalah dengan warna gigi sudah mencoba Sasha whitening dan katanya sih Abah cocok dan ekstrak lemon di dalamnya juga bikin gigi & mulut terasa segar, nah kaan.. Cocok deh dua varian itu untuk kami berdua.

"Sesungguhnya manusia itu banyak salahnya, dan sesungguhnya sebaik-baiknya orang yg banyak salah adalah orang yang banyak bertaubat" - H.R. Tarmidzi 

Semoga harapan saya untuk membentuk keluarga islami dengan berhijrah dapat terbantu dengan langkah kecil ini, menjalankan sunnah Rasul dengan bersiwak (terbantu oleh Sasha pasta gigi yang mengandung serpihan siwak), melancarkan komunikasi suami istri dan kedepannya lebih banyak melakukan sunnah-sunnah yang telah diajarkan oleh Rasulullah saw, sehingga keluarga kami selalu  mendapatkan  ridha dari Allah SWT, isha Allah 👐😊

Yuk kita berhijrah, dimulai dengan hal kecil salah satunya dengan memakai pasta gigi Sasha yang mengandung serpihan siwak asli 😊

Untuk info lengkap mengenai pasta gigi Sasha, silahkan cek di sosial medianya ya

Baca juga pengalaman hijrah para sahabat fillah saya dilink bawah ini ya 😊

Aie: Waktunya Hijrah Bersama Sasha Toothpaste
Nia: Review & Event Sasha Halal Toothpaste
Lisna: Cerita Hijrah Saya Bersama Sasha Halal Toothpaste Dengan Siwak Asli
Ifa: Hijrah Dari Hal Kecil Bareng Sasha Halal Toothpaste (Review & Gathering)

Saya ini lagi galau, karena berat badan Shasha... Awal bulan ini ke dsa buat imunisasi dan cek rutin, ternyata berat badannya kurang.... Pasti pada ngga nyangka hahahaha, saya aja ngga nyangka karena Shasha keliatan gembul & montok, ntah itu isinya apa hahaha yang pasti menurut dokter kenaikan BBnya kurang dan saya dikasih target BB dedek harus 9kg ketika berumur 1 tahun yang artinya tinggal 2,5 bulan lagi.. Wadaaw!!

Dedek sekarang lagi program penaikan BB, doakan sakses yaa 😊

Masalah BB anak, yang saya tau diantara teman-teman para Ibu emang bikin galau. Apalagi kalau BB anak udah dibawah garis chart yang ada di buku anak, wiih pasti bikin pusing 7 keliling deh. Plus lagi sekarang lagi banyak beredar info-info tentang stunting atau yaitu kondisi gagal tumbuh akibat kekurangan gizi kronis. Dan banyak orang tua yang salah kaprah mengenai stunting ini, cuma karena BB & TB anak kurang, dengan enaknya dibilang stunting, padahal itu info yang salah lhoo... 

Hari Kamis kemarin, tanggal 13 September 2018. Alhamdulillah saya diundang untuk berdiskusi mengenai pentingnya pemenuhan gizi pada 1000 hari pertama kehidupan anak untuk mencegah masalah malnutrisi. Narasumber yang hadir pun cetar banget yaitu: Prof. Andrew Prentice – Professor of International Nutrition, Head of MRC International Nutrition Group & Nutrition Theme Lead of London School of Hygiene & Tropical Medicine, UK dan  DR. dr. Damayanti R. Sjarif, SpA(K) – Dokter Konsultan Nutrisi dan Penyakit Metabolik Anak yang sudah terkenal dalam menangani kasus stunting di Indonesia. 

Para narasumber bersama Dr. Leilani Lestarina Murhadi M.Sc M.Phil - Head of Healthcare Nutrition Science Danone ELN Indonesia

Beware dengan postingan ini, karena saya akan menjelaskan panjang lebar mengenai stunting dan faltering growth yang harus diketahui oleh semua orang tua yang memiliki anak. 😊

Tubuh Pendek itu Bukan Selalu Stunting!

Sebelumnya kita harus menyamakan persepsi mengenai stunting terlebih dahulu ya Bu... Ingat, tubuh pendek itu bukan selalu berarti stunting! Karena banyak orang yang memiliki tubuh pendek, tetap memiliki IQ dan kecerdasan yang tinggi seperti Bapak BJ Habibie karena nutrisi dan gizi beliau tercukupi selama masa emas atau 1000 hari pertama anak. 

Apakah semua anak yang berperawakan pendek disebut stunting ? TIDAK

Jadi begini klasifikasi perawakan anak: 

Yang penting banget dan perlu dicatat oleh para orang tua, yaitu: 

Stunting selalu dimulai dengan penurunan berat badan (weight faltering) dan disertai penurunan fungsi kognitif. Sebelum terjadinya stunting, ada fase faltering growth yang harus diwaspadai oleh para orang tua.

Jadi, diingat-ingat ya Buibu... ada perbedaan antara perawakan pendek dengan stunting 😁 

Fase Faltering Growth Sebelum Stunting

Faltering Growth atau gagal tumbuh, para orang tua pasti banyak belum tau mengenai info ini, soalnya saya juga awalnya ngga paham apa sih faltering growth itu. Padahal info dan penjelasan mengenai faltering growth penting diketahui karena ini lah fase awal dari stunting yang justru harus diwaspadai oleh para orang tua. 

Faltering growth merupakan kondisi dimana anak mulai menunjukkan stagnasi atau penurunan pertumbuhan selama dua bulan berturut-turut, jadi ketika anak mulai stagnan orang tua harus waspada dan segera konsultasikan langsung dengan dokter anak, atau posyandu. Dalam skala atau pengukuran, biasanya ditunjukan dengan penurunan sebanyak 2 poin, atau tidak tumbuh. Fase ini sangat berbahaya karena apabila tidak ditindaklanjuti, makan akan berujung pada kondisi malnutrisi (gizi kurang, gizi buruk), dan kemudian berujung pada kondisi stunting. 

Weight faltering biasanya dimulai dari anak berumur 3 - 24 bulan. Jika anak terkena indikasi faltering growth, orang tua harus segera berkonsultasi dengan dokter dan memberikan asupan nutrisi khusus yang tinggi akan protein hewani (susu, ikan, ayam, daging dan telur) dan kalori/karbohidrat.  Pemenuhan nutrisi anak diperlukan  untuk mengejar ketertinggalan pertumbuhan fisik sekaligus kemampuan kognitifnya.

Selain pemenuhan gizi, faktor kebersihan, sanitasi dan akses air bersih juga harus tetap terjaga agar anak terlindungi dari penyakit yang mengganggu pertumbuhannya. Jangan diabaikan pemeriksaan rutin pertumbuhan anak ke posyandu, puskesmas atau rumah sakit ya Buibu, dan perlu diingat juga imunisasi penting untuk anak jangan diabaikan. Imunisasi wajib bagi anak biasanya gratis lho di posyandu atau puskesmas, jadi jangan bilang imunisasi itu mahal 😉
Orang tua dapat mengetahui dan waspada anak terkena stunting dengan tanda-tanda berikut ini: 

Sebagai Ibu yang ingin anaknya sehat dan terhindar dari faltering growth, malnutrisi dan stunting, apa sih yang dapat kita lakukan? 😊 Nah dicatat ya Ibu-Bapak (Bapak juga harus dikasih ilmunya karena anak adalah tanggunjawab berdua kan yaaa): 

❤️ Pemenuhan gizi untuk ibu hamil 

❤️ Memberikan ASI eksklusif sampai 6 bulan sebagai nutrisi terbaik anak dan setelah umur 6 bulan diberi makanan pendamping ASI (MPASI) berikan nutrisi cukup dan seimbang. Untuk anak bayi yang MPASI tidak disarankan untuk memakan sayur dan buah banyak-banyak ya Buibuuu, perbanyak protein dan karbohidrat untuk kalori, tidak disarankan untuk memberikan makanan tunggal, dan sayur + buah-buahan mah lebih baik banyak-banyak buat Ibunya aja (biar kurus hahahaha) 

❤️ Melakukan pemantauan rutin pertumbuhan anak (tinggi, berat badan dan lingkar kepala)  di posyandu, puskesmas atau rumah sakit agar gizinya terpantau setiap bulan

❤️ Apabila sudah terdeteksi faltering growth anak hrs segera mendapatkan pertolongan berupa asupan nutrisi khusus yg tinggi protein hewani & kalori. 

❤️ Menjaga kebersihan, sanitasi & akses air bersih, utk melindungi anak dr penyakit yg bisa menggangu pertumbuhan

Menurut Prof Andrew Prentice proses stunting pada balita merupakan proses yang kompleks karena berhubungan dengan multifaktor mulai dari ketersediaan nutrisi, sanitasi, akses air bersih hingga edukasi tenaga kesehatan yang sangat penting dilakukan. Kesehatan Ibu hamil dan tumbuh kembang anak dibawah usia dua tahun juga perlu diwaspadai karena merupakan masa yang rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

Cegah Gagal Tumbuh dan Stunting dengan Pemenuhan Gizi pada 1000 Hari pertama Kehidupan Anak

Peran aktif orang tua sangat berpengaruh terhadap masalah malnutrisi dan stunting pada anak, selalu ingat prinsi-prinsip dibawah ini agar anak terhindar dari malnutrisi:

Dalam pencegahan malnutrisi, menurut Dr. Damayanti, pola makan sehat dan seimbang sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak yang optimal. Waktu terbaik adalah mulai dari awal kehamilan hingga dua tahun pertama kehidupan anak. Melakukan pemantauan rutin pertumbuhan anak di posyandu merupakan upaya yang sangat strategis untuk memantau status gizi dan mendeteksi dini terjadinya gangguan pertumbuhan. 

Semoga info ini dapat membantu para Ibu yang sedang galau karena masalah BB bayi/anaknya (kayak saya) daripada menebak-nebak, langsung konsultasikan kekhawatiran Ibu pada dokter anak, puskesmas atau posyandu agar segera dapat dilihat masalahnya. 

Jangan lupa, pemenuhan nutrisi dalam 1000 hari pertama kehidupan anak sangat penting dan berharga untuk mencegah faltering growth dan masalah malnutrisi dikemudian hari. 😘 Plus doain dedek bisa naik BBnya bulan ini yaa hahahah #modus 😁

Baca juga tulisan saya tentang Pola Makan Sehat Sejak Kecil & Cerita tenang Perlindungan 1000 Hari Pertama

Pernah ngga sih ngerasa bosen dan mati gaya buat ngajakin anak-anak main? 

Saya sih iya hahahaha 😆. Apalagi kalau Sabtu-Minggu, rada bingung musti ngajakin Raya main kemana, ke mall bosen dan macet parkirnya bikin gemets. Meskipun sering main sepeda atau badminton di lapangan deket rumah, tapi kan ngga bisa sehaarian, paling pagi & sore doang, abis itu ujung-ujungnya di rumah dan nonton televisi (lagi).

Ditengah kegalauan, saya diundang oleh Googaga, Rumah Dandelion dan Yummy yogurt acaranya tentang "Gadget Free Playdate" waah saya pikir pas banget nih! Acara keluarga, hari Minggu, ngga pake ke mall, Raya bisa aktif bermain tanpa gadget dan saya + abah bisa mendapatkan informasi mengenai pentingnya keseimbangan konsumsi gadget dalam proses tumbuh kembang anak.

Aktivitas seru tanpa gadget bareng Googaga, Rumah Dandelion & Yummy daily yogurt

Acara dimulai dengan ice breaking, secara anak-anaknya belum pada panas (apalagi Raya, panasnya lama kayak mesin diesel hahah). Semua diajak nyanyi dan memperkenalkan diri (termasuk orang tua), setelah itu anak-anak diajak untuk membuat fruit parfait menggunakan yummy yogurt yang enak banget #emaknyadoyan 😆 ditambah dengan biskuit dan buah-buahan seperti strawberi, nanas, mangga, anak-anak bisa memilih buah-buahan apa yang mereka suka dan membuat fruit parfait sesuai dengan keinginan mereka.

Yogurt biasanya saya pakai untuk alternatif kalau Raya lagi ngga mau minum susu, karena mengandung kalsium sama kayak susu. Yummy yogurt ini dikelurga saya udah jadi penganan yang wajib ada di kulkas, karena Raya minum susunya jarang-jarang, maka saya sering memberikan yogurt sebagai alternatif. Seperti Yummy daily yogurt ini, mengandung protein tinggi yang mudah diserap oleh tubuh karena adanya bakteri Bifidobacteria, serta adanya asam laktat (bakteri asam laktat mampu memberikan proteksi pada tubuh dan merangsang pembentukan interferon yang berfungsi mengeluarkan zat antivirus). Protein tinggi dibutuhkan oleh anak-anak untuk membangun sel-sel tubuh, mengganti sel yang rusak dan membantu pertumbuhan anak. Yummy yogurt juga cocok untuk MPASI Shasha, dan bisa diberikan ketika sudah diatas 7 bulan. Kalsium yang ada dapat membantu pembentukan serta pertumbuhan tulang dan gigi anak-anak. 

Selain banyak manfaatnya, Yummy daily yogurt juga mempunyai varian yang banyak dengan kadar manis yang tidak berlebihan, tidak mengandung pengawet, perasa dan pewarna buatan, jadi aman banget buat anak-anak. Kalau buat MPASI biasanya saya pakai yang plain dicapur buah dan diberikan pada Shasha. Kalau Raya biasanya suka yang strawberi, saya sih suka semua varian Yummy daily yogurt #maruk hahahha.

Aktivitas membuat fruit parfait dengan Yummy daily yogurt

Dalam aktivitas pembuatan fuirt parfait ini, Raya anteng dan mandiri banget, saya bangga dan terharu, soalnya Raya sama sekali ngga butuh pendampingan orang tua didekatnya, I'm a proud mamih!

Ketika anak-anak membuat fruit parfait, orang tua diajak berdiskusi & berbagi mengenai keseimbangan konsumsi gaeget dalam proses tumbuh kembang anak. Ternyata 98% dari anak telah mengenal gadget dari kecil, jadi hanya 2% yang belum terpapar gadget... Hmm menarik...

Dalam diskusi ini kami para orang tua berbagi tentang manfaat dari penggunaan gadget yang seimbang, tantangan orang tua ketika menerapkan screen time pada anak, tantangan apa yang dihadapi dalam mewujudkan screen time pada anak dan stimulasi apa saja yang diberikan orang tua untuk menerapkan pengunaan gadget yang seimbang bagi anak.

Seru banget diskusi dan sharingnya, saya mendapatkan ilmu baru dari sini. Dan harap dicatat ya ibu-ibu, gadget disini bukan hanya HP atau Ipad, tapi televisi dan bioskop juga termasuk gadget (ternyata yaaa..). Seperti yang telah diketahui banyak orang tua, pemakaian gadget secara berlebihan pada anak memang ngga bagus dampaknya, maka dari itu para orang tua harus memberikan aktivitas alternative tanpa gadget agar anak dapat memaksimalkan kemampuan motorik kasar, motorik halus dan perkembangan bersosialisasinya. Karena kalau memakai gadget kan tidak ada komunikasi yang berlangsung dan anak hanya duduk, jadi kebanyakan gadget bisa berdampak buruk untuk tumbuh kembangnya.

Dengan alasan diatas, Googaga mencoba menyediakan sarana untuk orang tua untuk mengeksplorasi kegiatan keluarga yang bermakna, menyenangkan dan edukatif.  Di Googaga orang tua dan anak dapat menemukan dan mengakses kegiatan anak-anak bersama keluarga. Bekerjasama dengan merchant yang menawarkan banyak aktivitas keluarga yang luar biasa, Googaga berharap dapat memberikan kebahagiaan dan menumbuhkan bonding keluarga dengan berbagai aktivitas yang ditawarkannya.

Setelah diskusi orang tua selesai dan para anak selesai membuat fuit parfat, kami kembali melakukan aktivitas bersama diantaranya:

• Family jar: panduan orang tua dan anak untuk saling berkomunikasi dan bertanya untuk melupakan gadget (ketika ditanya Raya paling ngga suka abah ngapain? Jawabannya Raya paling ngga suka kalau abah nonton, huakakakkaka #mamihngakak!) 
• Gotong bebeknya: berlomba dengan keluarga lain untuk menggotong bebek, setiap keluarga mendapatkan 1 ember dengan 4 tali yang harus dibawa agar bebeknya dapat dipindahkan ke tempat lain. (Perlombaan ini bagus untuk melatih otot tua mamih dan abah, serta melatih sportivitas Raya)  
• Family art project: melukis bersama sekeluarga (semua ikut melukis dalam satu kanvas, bahkan dedek pun ikut serta - ngemutin kuas - hahahah)

Sesi tanya jawab Raya - Mamih - Abah

Dan setelah ikutan lari-lari mamih - abah jompo

Project keluarga, dedek pun ikut serta

Hasil lukisannya 💗

Permainan terakhir

Thank you Googaga & Yummy daily yogurt for habing us!

Semua pulang dengan happy 😊

PT. Keluarga Bahagia Googaga
website: http://www.googaga.co

Buat yang suka baca blog ini (emang ada yang baca saaan hihihi), pada sadar ngga sih kalau saya jarang atau malah belum cerita banyak tentang Shasha 😉. Entah kenapa saya ngga terlalu pengen berbagi tentang Shasha (posesip), tapi kok ya rada ngga seimbang ya dengan cerita Raya yang rajin saya tulis dari jaman lahiran sampai perkembangannya hahahhaa.

Jadi kali ini saya mau cerita sendikit tentang Shasha marisha hey hey baby balabala numero due ini 😆

Kehamilan Shasha ini, kejadiannya sama seperti Raya, ketika saya sama Abah udah pasrah siap-siap punya anak tunggal, tiba-tiba kami dikasih kepercayaan lagi untuk memiliki anak. Jadi lumayan gempor karena saat itu umur saya sudah menjelang 40 tahun dan saya takut kondisi umur bisa mempengaruhi kesehatan janin. Untungnya obgyn saya cukup telaten dan tahu bahwa umur saya udah masuk umur rawan hamil, jadi beliau memberikan tambahan vitamin, plus saya harus mengikuti tes darah keseluruhan untuk TORCH, diabetes, asam urat, Anticardiolipin Antibody (ACA), tes genetik (agar bisa melihat apakah bayinya memiliki cacat bawaan seperti down syndrom atau tidak), dan lain-lain. Karena saya sempat mengalami kekentalan darah (ACA) dikehamilan pertama dan harus mengkonsumsi obat pencair darah, saya rada khawatir juga kalau kehamilan kedua ini akan mengalami keadaan yang sama.

Setelah hasil tes keluar, alhamdulillah semua normal, bahkan darah saya pun tidak megalami kekentalan sama sekali, duh rasanya senaaang banget! Tapi tetap, entah kenapa saya deg-degan. jadi saya betul-betul menjaga kehamilan kedua dengan asupan makanan yang baik, tidak terlalu stress (meskipun di kantor rasanya pengen marah-marah terus) dan banyak-banyak beristirahat agar tidak kelelahan karena ketuban saya yang sering rembes kalau kecapean.

Usaha saya menjaga asupan gizi saat kehamilan kedua kemarin sangat tepat, karena ternyata 1000 hari perlindungan pertama anak dibagi menjadi 2 yaitu masa kehamilan (pra natal) dan masa setelah kelahiran (post natal): umur anak 0 - 2thn. Masa ini disebut juga "Golden periode", masa ini merupakan masa kristis di mana anak memerlukan perlindungan menyeluruh karena seluruh organ penting dan sistem tubuh mulai terbentuk dengan pesat, yang signifikan bagi anak kedepannya.

#1000HariPelindungan Sleek Baby
Jumat tanggal 27 Juli 2018, saya mendapatkan kesempatan keren untuk menghadiri talkshow mengenai pentingnya 1000 hari pertama anak dengan para pakarnya sebagai narasumber yaitu: dr.Reza dari RS Brawijaya, Tanya Larasati - Moms Influencer, dan Mbak Lidwina Brand Manager dari Sleek Baby. Pengetahuan saya mengenai pentingnya nutrisi dan kebersihan di 1000 hari pertama anak jadi bertambah dan tentunya ilmu yang saya dapat kemarin bisa saya bagikan melalui tulisan ini 😊.

Para narasumber, dr. Reza, Tanya Larasati & Mba Lidwina

Dalam 1000 hari pertama anak, nutrisi merupakan hal yang sangat penting karena:
1. Merupakan sumber energi bagi anak
2. Menjaga fungsi tubuh
3. Membantu tumbuh kembang anak

Selain nutrisi, stimulasi dan kebersihan juga penting diperhatikan pada 1000 hari pertama anak. Anak membutuhkan nutrisi yang memiliki kandungan DHA dan AA, zat besi, taurin, choline dan zat besi. Untuk kebersihan, jangan abaikan kebersihan peralatan makan anak dan perlengkapannya dan untuk stimulasi pastikan anak memiliki lingkungan yang aman dan bersih, bebas kuman tapi aman secara menyeluruh.

Nutrisi 1000 Hari Pertama 
Saat ini Shasha sudah 8 bulan dan sudah mendapatkan MPASI, selain harus memikirkan asupan makanan yang cukup & seimbang, MPASI juga harus diberikan dengan cara yang benar dan aman. Kelalaian dalam memberikan nutrisi yang cukup untuk anak, dapat menyebabkan stunting atau gagal tumbuh, sehingga anak tidak dapat mencapai potensi terbaiknya. Itulah sebabnya kenapa setiap ke DSA Shasha selalu diukur BB, tinggi badan dan lingkar kepalanya karena dari situ, DSA dapat mengetahui apakah nutrisi yang diberikan untuk Shasha sudah cukup atau tidak. Jangan lupa juga vaksin bulanan untuk anak jangan terlewat ya Buibu, penting itu untuk membentuk imun tubuh dan perlindungan terhadap penyakit. 

Stimulasi 1000 Hari Pertama 
Setelah nutrisi dan asupan makanannya terjaga, anak juga harus mendapatkan stimulasi yang tepat untuk perkembangan otak anak. Kalau ke DSA ada beberapa milestone yang sering ditanyakan sama dokter, ternyata itu memang penting, karena kalau ada satu milestone yang kurang, akan dapat mengganggu perkembangam otak anak. Yang perlu diperhatikan untuk stimulasi anak adalah:

1. Rangsangan otak kiri untuk motoris halusnya (bicara, baca-tulis, daya ingat, kecerdasan, dll)
2. Rangsangan otak kanak untuk motoris kasarnnya (pengenalan diri, pengenalan lingkungan, sifat waspada, kreatif, produktif, dll)
3. Kenyamanan saat bergerak dalam proses stimulasi (pakaian yang nyaman, area yang bersih, dll)   

Kebersihan 1000 Hari Pertama
Kebersihan anak adalah yang utama, karena kebersihan merupakan faktor penting bagi perkembangan 1000 hari pertama anak. Saat ini nih, Shasha selalu pengen nyoba sesuatu dan memasukan semuanya kedalam mulut, jadi saya sangat harus menjaga semua barang-barang agar bersih, terutama peralatan makan/minum dan lingkungan sekitar Shasha. Raya juga saya ajari kebersihan dari kecil, seperti mencuci tangan, buang sampah pada tempatnya, menjaga kebersihan kaki, menutup mulut ketika bersin dan batuk, sehingga ketika bermain dengan Shasha tidak menularkan virus atau penyakit pada Shasha.

Survival kit dari Sleek Baby agar Ibu-Ibu dapat menjaga kebersihan buah hati secara menyeluruh

Menurut dr. Reza, dalam pemilihan produk pembersih untuk anak juga harus diperhatikan benar-benar kriterianya, yaitu:
1. Alami
2. Anti bakteri
3. Anti jamur
4. Sudah teruji secara klinis

Dalam hal ini, Mbak Lidwina Brand Manager dari Sleek Baby memastikan bahwa semua produk Sleek Baby sudah memiliki semua kriteria diatas. Untuk memberikan #1000 Hari Perlindungan kepada Anak, serta memberikan ketenangan hati para Ibu, Sleek Baby hadir dengan produk- produk perlindungan menyeluruh yaitu perlindungan terhadap kebersihan dan perlindungan terhadap stimulasi.

Produk perlindungan terhadap kebersihan: 

1. Sleek Baby menghadirkan SLEEK Baby BOTTLE, NIPPLE AND ACCESSORIES CLEANSER (pencuci botol dan perlengkapan bayi, 100% food grade, stain removal formula, concentarte – irit, bisa digunakan untuk mencuci sayur dan buah), untuk menjaga kebersihan perlatan makan, minum dan mainan.  
2. Untuk kebersihan tubuh dan kulit sensitifnya ada SLEEK BABY Natural Antibacterial 2 in 1 Hair & Body Wash (Foamy) yang mengandung Natural Antibacterial untuk melindungi bayi dari bakteri, serta berbahan busa yang aman serta menjaga bayi dari iritasi karena kulitnya yang masih sangat sensitif
3. Selain itu keluarga ada produk untuk menjaga kebersihan tangan keluarga yaitu: SLEEK FOAMY HANDWASH(FOOD GRADE, produk yang aman, berbetuk foam membersihkan maksimal hingga ke sela jari, antibacterial)

Perlindungan terhadap stimulasi: 

1. SLEEK BABY LAUNDRY DETERGENT: detergent khusus bayi (karena kulit bayi mudah teriritasi, jangan gunakan detergent yang sama dengan orang dewasa), Natural Plant Extract, Microbiological Tested, Anti Bacterial, anti jamur, anti iritasi
2. SLEEK BABY DIAPER CREAM: Melindungi area sensitif bayi dari gesekan dengan diaper serta kontak dengan air seni dan kotoran. Natural, Hypoallergenic dan Dermatologically Tested.

Dengan perlindungan selama masa stimulasi dari Sleek Baby, kulit sensitif anak tetap terlindungi dari iritasi dan rasa tidak nyaman ketika anak aktif bergerak.
Sebagai orang tua saya ingin anak-anak tumbuh dan berkembang secara maksimal, maka dari itu saya sangat memperhatikan 1000 hari pertama kehidupan anak yang merupakan periode emas anak. 1000 hari pertama merupakan masa terbaik anak dan pemberian nutrisi yang baik sejak masa kehamilan sampai anak berumur 2 tahun akan menunjang tumbuh kembang yang optimal.

Selalu ingat untuk memantau pertumbuhan bulanan dan perkembangan anak, jangan lupa imunisasi rutin tiap bulan dan last but not least jangan abaikan faktor kebersihan untuk anak agar metabolisme tubuh anak terjaga dan pertumbuhannya tidak terhambat.

Kampanye #1000 Hari Pelindungan untuk 1000 Anak Sleek Baby
Saat ini Sleek Baby sedang melakukan kampanye untuk mengedukasi dan memberi dukungan pada para Ibu agar mendapatkan informasi yang tepat dalam menjaga & melindungi buah hatinya dalam masa 1000 hari. Kita bisa lho ikut berpartisipasi dengan cara memposting foto dengan menggunakan salah satu produk perlindungan Sleek Baby, sertakan pesan perlindungan untuk ibu lain, mention ke @sleekbaby_id dan sertakan #1000hariperlindungan #sleekbabyalamimelindungi. 1 foto berarti 1 perlindungan untuk Anak di Kecamatan Penjaringan

Sekarang ilmu saya sudah bertambah, semoga saya bisa menjaga dan melindungi Shasha di masa 1000 hari pertamanya, dan semoga tulisan ini dapat memberikan info yang diperlukan untuk para Ibu dalam menjaga buah hatinya. Yuk, jaga 1000 hari pertama anak dan dukung para Ibu lain untuk mendapatkan edukasi serta informasi yang tepat dengan mengikuti kampanye #1000HariPerlindungan.

Gimana rasanya diundang untuk bertemu Bapak BJ Habibie? Rasanya panas dingin hahahahha, asli saya norak! Sengaja cuti dari kantor khusus, make-upan yang syantiek, dan cus berangkat ke TKP. Setelah sampai dan parkir, rasanya saya tambah deg-degan, perut berasa diaduk-aduk, panas dingin, kamseupay, norak to the max hahahaha. 

Trus ngapain juga saya bisa-bisanya diundang ketemu Pak Habibie? Jadi, dalam rangka menyambut Hari Anak Nasional (HAN) tanggal 23 Juli, The Habibie Centre mengundang beberapa teman blogger, media & anak-anak sekolah dasar untuk berdiskusi mengenai pola makan anak sejak kecil agar anak-anak Indonesia bisa tumbuh sehat dan cerdas. Wuiiih cocok banget  nih buat saya yang punya 2 anak yang masih kecil dan memang lagi butuh asupan nutrisi yang baik, bisa ketemu dan mendengarkan ilmu dari pakarnya bikin saya tambah penasaran & deg-degan deh hahaha #maklumnorak.

Sebelum acara diskusi dimulai, para tamu & anak-anak sekolah dasar yang unyu-unyu diajak keliling dan melihat-lihat lokasi acara yaitu Perpustakaan Habibie & Ainun, sebelum melihat perpustakannya, kami dibawa melihat-lihat ruang tamu dan ruang-ruang lain disana yang setiap ruangannya memiliki filosofi. Ketika berkeliling saya serasa masuk ke museum pribadi karena banyak foto-foto dan barang pribadi milik Pak Habibie dan almarhumah Ibu Ainun terpajang rapih.

Setelah keliling ruang tamu dan pintu masuk, kami diajak untuk melihat perpustakaan yang bersebelahan dengan taman sebelah dalam. Perpustakaan tersebut seperti pendopo khusus yang dibuat untuk meyimpan semua buku-buku koleksi Pak Habibie & keluarga.  Kami melewati kolam ikan transparan yang dindingnya terbuat dari kaca untuk menuju ke pintu perpustakaan, nah filosofi kolam tersebut ternyata berhubungan dengan agama yaitu mengibaratkan laut terbelah dua seperti cerita nabi Musa ketika membelah laut merah, asli keren banget!

Masuk kedalam perpustakaan ada meja panjang di tengah-tengah, dan saya seperti terbawa ke film Beauty & the Beast saat Belle dibawa masuk ke perpustakaan Beast, ruangannya besar, mewah, megah, cahaya lampunya tidak silau tidak redup, sangat cocok untuk membaca dan leyeh-leyeh. Di sebelah kiri pintu masuk, banyak miniatur-miniatur pesawat terbang dan koleksi-koleksi Pak Habibie, dan di sebelah kanan terlihat banyak buku yang tersimpan dengan teratur, 2 lantai dihiasi tangga ulir ke lantai 2 perpustakaan buku-buku. Masuk kesitu saya mangap terus karena takjub, dan merasa beruntung bisa masuk dan melihat perpustakaan ini karena ternyata kalau tidak ada acara, tidak dibuka untuk umum. 

Diskusi Habibie dan Anak Indonesia: Tumbuh Sehat dan Cerdas Melalui Pola Makan Sehat Sejak Kecil

Setelah puas melihat-lihat, kami diajak kembali ke ruang utama dimana acara inti akan diadakan yaitu diskusi tentang pola makan sehat untuk anak-anak. 

Pada tau ngga sih kalau anak-anak kita itu memiliki hak yang sudah diatur dalam UUD 45 dan Undang Undang tentang perlindungan anak? Mungkin selama ini banyak orang tua yang ngga tau tentang ini yaa, tapi alhamdulillah dong saya tau hahahaha #berasabangga. Buat yang belum tau, silahkan buka UUD 45 pasal 128B dan Undang-Undang No. 35 tahun 2014 tentang perlindungan Anak yaa. 

Salah satu hak setiap anak adalah dapat hidup, tumbuh dan berpartisipasi secara wajar sesuai dengan harkat dan martabat manusia, serta mendapatkan perlindungan dari kekerasan dan diskriminasi. Anak harus memiliki kualitas hidup yang baik karena seorang anak merupakan faktor penting bagi perkembangan bangsa dan masyarakatnya. Bagi saya sebagai orang tua, kualitas hidup anak itu berkaitan erat tengan pemenuhan nutrisi dan gizi yang seimbang sejak kecil agar anak-anak dapat tumbuh pintar, cerdas, kuat dan sehat, sehingga dapat berguna bagi keluarga, masyakarat dan bangsanya.  

Masalahnya banyak orang tua yang belum tau nutrisi apa saja yang penting diberikan untuk anak, dan pola makan seperti apa yang harus diterapkan agar anak tumbuh sehat dan menjadi anak yang cerdas. Kekurangan gizi dan nutrisi di masa pertumbuhan akan membahayakan bagi anak. Apalagi saat ini menurut WHO, Indonesia merupakan salah satu negara di dunia yang masih memerlukan perhatian khusus dalam hal kecukupan gizi. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 menunjukkan bahwa di Indonesia tercatat sekitar lebih dari 37,2 persen atau 8,4 juta anak di bawah usia 5 tahun mengalami stunting, yaitu kondisi gagal tumbuh akibat kekurangan gizi kronis yang disebabkan rendahnya pengetahuan masyarakat akan pentingnya gizi dan nutrisi bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.  

Dalam diskusi ini Pak Habibie menceritakan bahwa dari kecil beliau sering makan ikan, minum susu dan rajin melakukan aktivitas fisik salah satunya berenang di kali. Menurut Pak Habibie, yang dibutuhkan untuk anak menjadi sehat adalah makanan yang bergizi dan air. Pak Habibie menghimbau anak-anak Indonesia sebaiknya ruti mengkonsumsi air yang cukup, karena sebagian tubuh kita terdiri dari air yang dibutuhkan oleh otak. Pak Habibie juga bercerita, setelah berkeluarga, Bu Ainun juga sangat memperhatikan masalah nutrisi bagi anak-anak dan keluarga karena menurut beliau peran orang tua khususnya ibu sangat penting dalam mendukung pola makan sehat, agar anak terhindar dari gizi buruk dan dapat tumbuh dan berkembang menjadi anak yang sehat dan cerdas.  

Ditambahkan oleh dr. Damayanti R. Sjarif, SpA(K) masa anak-anak merupakan masa krusial yang berlangsung sangat pendek dan tidak dapat diulang lagi. Pola makan sehat dan seimbang sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak yang optimal, anak yang kurang gizi akan mengalami hambatan perkembangan fisik & kognitif sehingga berakibat pada rendahnya tingkat produktivitas di masa dewasa.  

Asupan nutrisi yang penting bagi anak adalah cukup karbohidrat, protein, dan lemak, kekurangan protein hewani pada anak akan membuat anak kekurangan gizi. Menurut dr. Damayanti susu adalah bagian dari protein hewani, yang bagus dikomsumsi anak yang sedang bertumbuh, untuk bayi sebaiknya diberikan ASI yang terbaik untuk bayi sampai usia 1 tahun. Tugas orang tua membantu anak untuk memilih karbohidrat, protein dan lemak untuk dirinya sendiri sehingga perilaku makan yang baik sudah terpola bagi anak, sehingga anak terbiasa memakan makanan yang bergizi dan kaya nutrisi. Apabila anak GTM atau pilih-pilih makanan menurut dr. Damayanti sebetulnya tidak masalah karena akan ada fase anak makan milih-milih, tetapi pastikan bahwa semua komponen nutrisinya tercukupi.  

Catatan juga untuk saya yang punya bayi sedang MPASI adalah, untuk bayi berikan makanan yang banyak protein, lemak & karbohidrat, jangan terlalu banyak diberikan sayur & buah, boleh diberikan sayur dan buah tapi sedikit saya karena sayur dan buah dapat menarik protein yang sedang dibutuhkan oleh anak. Waaaah saya baru tahu lho info inii… Catet ya Buibu!!

Selain masalah gizi dan pola makan, dalam diskusi ini Pak Habibie juga mengingatkan betapa pentingnya Pendidikan dan pembudayaan bagi kualitas hidup seorang anak yang lebih baik. Karena menurut beliau, tidak hanya sekedar bisa membaca, menulis atau berhitung, tapi seorang anak juga harus memiliki pengetahuan agama, social dan budaya yang akan menentukan perlilakunya kelak. Pembudayaan tidak kalah pentingnya dari Pendidikan, karena pembudayaan merupakan pengaruh dari agama dan budaya yang dapat mempengaruhi cara anak menghadapi masyarakat, mendapatkan informasi baru, dan lain lain. 

Selain itu pesan Pak Habibie bagi para anak-anak yang hadir adalah: “Jangan kebanyakan mimpi, karena nanti ketika bangun, kaget, mimpinya hilang. Bercita-citalah menjadi manusia yang berguna bagi negara dan bangsa, harus kerja dengan sadar, hasilnya akan jauh lebih baik dari apa yang kita sangka.” Baik Eyang!! Dicatet banget sama saya mah ini buat anak-anak #berasaakrab hahahaha. 

Setelah berdiskusi, kami diajak kembali ke perpustakaan dan anak-anak sekolah dasar berkesempatan untuk foto-foto Bersama Pak Habibie, saya resah dan gelisah… saya kapan dooong difotooo hahahha tolooong saya pun mau Eyaaang 😀Untungnya, saya boleh di foto bersama dengan anak-anak dan Pak Habibie alhamdulillah, meskipun keliatannya seperti foto bom karena menghalagi anak-anak yang dibelakang, tapi saya bahagiaaa hahahahha. 

Pulang dari acara ini, banyak ilmu yang saya dapatkan, satu peer saya yaitu memberikan nutrisi yang baik untuk anak-anak saya dan membagi info yang saya dapat melalui tulisan ini. Saya teringat pesan terakhir dari Pak Habibie: “Bangsa yang maju adalah yang bisa melahirkan anak bangsa yang sehat dan cerdas, jadi mari bersama-sama peduli akan nasib bangsa kedepan dimulai dengan memperbaiki gizi dan kesehatan anak bangsa agar setiap anak Indonesia dapat memiliki akses terhadap kemajuan untuk dapat mewujudkan impian mereka dan ikut memajukan bangsa Indonesia.” Aamiin Eyang 😊