10 Cara Atasi Tantrum Anak

Halo terible three!

Kesabaran saya lagi banyak diuji sama Raya akhir-akhir ini. Cara mengekspresikan kemarahannya kadang-kadang ngga masuk akal, bikin ngelus dada. 

  

Ada yang manyun dipinggir jalan karena minta gendong...

Bulan lalu, ketika saya mengganti baju Raya di daycare, saya lihat bercak kemerahan sekitar paha kiri dan kanan. Usut punya usut, ternyata Raya marah ketika sedang mandi dan mukul-mukul diri sendiri plus menghentak-hentakan badannya ke lantai kamar mandi.. Raya saat ini mulai mengekspresikan kemarahannya dengan cara memukul-mukul dan menyakiti dirinya, itu bikin saya sediiih, karena Raya ngga mukul orang atau benda tapi nyakitin dirinya sendiri. huhuhuhu :( 

Saya sadar banget usia Raya saat ini memang saat yang rentan dan anak dapat mengekspresikan kemarahannya dengan berbagai cara. Apalagi Raya masih balita dan ketika marah kemampuan mengungkapkan kekesalannya lewat kata-kata belum sempurna jadi melakukan hal-hal yang bisa dan mampu dia lakukan. 

Kemarahan anak atau dalam istilah psikologinya sering disebut 'temper tantrum' harus diatasi dengan baik agar anak & orang tua tidak frustasi (soalnya yang gini bikin stress dan akhirnya jadi frustasi). Dampak tantrum dari beberapa buku yang saya baca cukup menyeramkan jika tidak diatasi. Anak jadi belajar selalu tantrum apabila keinginannya tidak dipenuhi, semakin lama dibiarkan nanti untuk urusan sepele pun nanti bisa-bisa anak langsung tantrum dengan hebat...

Jutek amat sih Neng

Untuk mencegah hal tersebut, saya punya beberapa cara mencegah tantrum yang sudah saya terapkan sendiri pada Raya. 

10 CARA ATASI TANTRUM

1. Tetap Tenang

Saat Raya tantrum, saya harus tetap tenang dan tidak boleh terlihat panik atau kalah. Soalnya kalau saya panik, saya bisa jadi marah, kesal dan akhirnya malah menjadikan tantrum Raya semakin heboh. 

2. Biarkan Anak Melepaskan Kekesalannya

Kalau lagi tantrum, berarti Raya sedang kesal karena tidak diperbolehkan untuk mendapatkan sesuatu dari saya. Saya akan membiarkan Raya menangis sampai akhirnya tenang. Saya biarkan Raya melepaskan kekesalannya. Biasanya saya diamkan dan setelah tenang saya tanya, Raya sudah bisa tenang? Dan baru setelah itu bisa diajak diskusi.

Kalau lagi manyun gini kasih space aja biar ngga tambah ngamuk

3. Beri Pelukan 

Cara ini jitu banget buat Raya, kalau lagi nangis nggak jelas dan marah-marah saya memeluk Raya & membiarkan Raya menangis. Dengan pelukan Raya tetap merasa diperhatikan. Kalau memang tidak mau dipeluk jangan dipaksa, biarkan saja dan beri anak ruang. 

4. Jangan Pernah Melakukan Kekerasan Baik Fisik atau Verbal

Pernah ngga sih ngerasain lagi kesel eeh malah dimarahin dan dipukul? Saya pernah hahahahah... *glegh* Orang tua saya jaman dulu galak shaay, dikit-dikit sentil, nangis dikit dimarahin, dikit-dikit cubit, cape deh hahahah. Dari pengalaman itu saya ngga mau melakukan kekerasan verbal maupun fisik pada Raya, karena pada saat tantrum sebetulnya anak ingin disayang, diperhatikan dan diikuti kemauannya, jangan tambah trauma anak dengan kekerasan yang akan membuat anak semakin agresif. 

5. Tunjukan Empati 

Tunjukan kalau kita sebagai orangtua mengerti perasaan anak dan tahu kenapa anak marah. Berikan kepedulian bahwa kita tau anak menginginkan sesuatu, tapi jelaskan kenapa dilarang dan tunjukan perhatian bahwa kita sebagai orangtua mengerti bagaimana rasanya kesal dan tidak bisa mengekspresikan perasaan tersebut.

Kalau lagi manyun dipeluk aja deh sambi ikutan manyun...

6. Pahami Kebutuhan Anak

Tantrum pada Raya seringnya disebabkan karena capek dan ngantuk. Anak cenderung menampilkan tantrum saat lapar, haus, dan mengantuk karena kurang tidur. Jadi saya selalu menjaga asupan makanan Raya ketika jalan-jalan, dan pulang ketika Raya sudah memasuki jadwal tidur. 

7. Ajari Anak Cara Mengekspresikan Diri

Saya sering mengajak Raya teriak-teriak dengan lepas hahahaha, mungkin orang lain menganggap saya aneh, tapi itu cara saya mengajak Raya untuk mengekspresikan perasaannya. Saya juga selalu mengajak ngobrol apa sih yang membuat Raya marah, sedih, senang, dan selalu bertanya apa kegiatan yang dilakukan di daycare ketika saya menjemput Raya. Belajar mengekspresikan perasaan membuat tantrum lebih mudah karena Raya bisa menjelaskan kenapa dia marah setelah tenang.

Mewek di daycare

8. Hindari Mengumbar Janji

Nah ini! Pernah ngga dengar ungkapan "kalau janji sama anak kecil harus selalu ditepati!". Ini bener banget. Anak kecil belum ada pemikiran aneh-aneh dan kalau memang kita sudah menjanjikan, sampai kapan pun akan ditagih. Jadi saya tidak pernah mengumbar janji-janji manis pada Raya kalau dia ingin sesuatu, kalau memang tidak perlu saya katanya kita sudah punya atau biasanya bilang uangnya mending dibelikan kebutuhan lain yang lebih baik.

9. Bertindak Tegas 

Bertindak tegas disini harus juga dilakukan oleh anggota keluarga lain seperti Bapak, Nenek, Kakek, Tante, Om, dll. Jangan sampe ketika saya tegas, keluarga yang lain malah menuruti keinginan Raya. Waah bisa-bisa saya yang ngamuk kalau gitu hahahahah. Pentingnya semua anggota keluarga satu visi untuk masalah ini, agar anak tidak bingung dan akhirnya tantrumnya semakin menjadi-jadi. 

10. Puji Anak

Waktu saya kecil, saya ngga pernah ngerasa dipuji orangtua hahahaha *kesian deh saya*. Padahal pujian pada anak itu mampu memupuk rasa percaya diri *pengalaman* dan berguna bagi stabilitas emosi si anak. Biasanya kalau Raya setuju dan tidak marah ketika saya larang, saya akan langsung bilang "Anak mamih pinter banget! Tos dong, gitu ya lain kali.." atau sejenisnya gitu deh. Jadi jangan lupa memuji anak ya!

Aku manyun karena ngga boleh beli kacamata ini XD

Jadi orangtua itu emang susah *ya kaleee ada yang bilang gampang*. Tulisan ini murni pengalaman saya ketika menghadapi Raya tantrum, mungkin setiap anak caranya ngga akan berbeda. Yang penting kita ingat anak itu belum mengerti cara mengekspresikan diri karena banyak kendala ya bahasa, ya emosi, ya umur, jadi mari bantu anak agar lebih baik, dan memberikan contoh yang baik pula :) 

Adakah yang punya pengalaman menghadapi anak tantrum? Sharing yuks, biar saling belajar.

Baca juga pengalaman saya tentang dinyinyirin orang : In My Shoes