Semoga pemimpin yang terbaik keluar sebagai pemenang.
Semoga Indonesia tambah jaya
Semoga Indonesia mendapatkan pemimpin yang amanah
Semoga korupsi tidak merajalela
Saya memilih untuk Indonesia yang lebih baik!



 Emak2 TUM Juliers
 Office Mate

Semua pamer jari unggu & berharap yang teribaik untuk Indonesia!

Apa yang sudah saya persiapkan untuk ultah Raya sabtu besok?
Belum ada hahahaha... #emakkacau
Pusing, kebanyakan mikir, terlalu banyak pertimbangan.. #alasan
Sebenernya udah sih dikit-dikit, beberapa doang

1. Print bunting flag - done
2. Pesen kue ultah - done, cukup di harvest beli red velvet, ga pake bentuk macem2 yang penting enak :D
3. Pernak-pernik hiasan - done dikit hahaha
4. Makanan - done dikit baru konfirm satu nyahahahaha

Sisanya, semua beloom sodarah-sodarah, terutama goodie bag buat temen2 Raya di daycare. Kebanyakan mikir deh, mau ini, mau itu... Ujung-ujungnya belum pesen apa2 dan ngga sempet kalo mesen yang personalize. Isi goodie bag pun belum beli, sabtu setelah Raya imunisasi dibela-belain ke tip-tip pondok bambu, hasilnya nihil.. Males liat kumpulan orang2 yang belanja & puyeng yang saya pengenin kok ngga ada.

Semoga keburu deh ntar sabtu, tapi saya cuman ngundang sedikit teman kantor, teman abah & saudara, jadi emang ngga mau terlalu ribet... Lancar semuanya ya Allah.. Amiin 

 

Kenapa waktu itu cepet banget berlalu..
Minggu ini insyaallah dipertemukan lagi sama Ramadhan, dan akan menjadi Ramadhan yang pertama kali bareng Raya :)
Insyaallah pertama kali taraweh sama Raya (kalau Raya ga tepar bobo)
2 minggu lagi insyaallah Raya berumur 1 tahun... Don't grow up so fast baby :(

Ramadhan ini insyaallah diberi kekuatan sambil mompa ASI Raya
Sejujurnya saya takut ASI tiris, karena belum puasa aja udah tiris... Nanti kalo siang ga makan-minum kumahaaaa...

Kebetulan saya dapat artikel puasa & menyusui di TUM, berikut kutipan singkatnya

"Padatahun 1983 pernah dilakukan penelitian terhadap Mama menyusui di Afrika Barat yang berpuasa selama bulan Ramadhan. Hasilnya adalah produksi ASI tidak terpengaruh dan beberapa hal dalam komposisi ASI berubah. Para Mama menyusui tersebut cenderung untuk minum lebih banyak sepanjang malam untuk mengurangi efek dehidrasi selama berpuasa. Tubuh wanita menyusui membuat beberapa adaptasi metabolik selama puasa jangka pendek untuk memastikan bahwa produksi ASI tidak terpengaruh." Sumber - The Urban Mama

Tips menyusui selama bulan Ramadhan berdasarkan artikel TUM adalah:

1. Tetap menjaga 3 kali makan dan 2 kali snack/makanan ringan: Menyiasati waktu makan dan snack selama bulan Ramadhan sebagai berikut : sahur dilaksanakan mendekati imsak, makan saat berbuka puasa, makan menjelang tidur malam (diatur paling tidak 1,5-2 jam sebelum tidur malam). Camilan/makanan ringan/snack serta minum/asupan cairan lainnya bisa disiasati setelah Mama menyusui/memerah di malam hari
2. Menjaga asupan nutrisi setiap hari: Terbagi atas empat bagian, yang terdiri atas buah-buahan, sayuran, protein, dan grains/padi-padian). Beberapa ahli gizi menganjurkan para Mama menyusui mengonsumsi red meat seperti daging sapi yang kaya zat besi untuk mencegah anemia, dikombinasikan dengan makan buah dan sayur yang kaya Vitamin C supaya penyerapan zat besinya optimal
3. Menjaga asupan cairan setiap hari: Minum 2 liter minum air putih kira-kira dibagi menjadi: 1 gelas sebelum mulai makansahur, 2 gelas di sela/setelah makan sahur sebelum imsak, 1 gelas sebelum mulai makan berbuka puasa dan sisanya diatur setelah makan buka puasa, sebelum tarawih, setelah tarawih dan saat bangun malam hari pasca menyusui/memerah

Berdasarkan artikel diatas, saya bertekad untuk berpuasa & berdoa semoga ASI saya tetep banyak & bisa dipompa.. Amiin.

Buat Ibu-ibu lain yang masih ragu, coba aja dulu 1-2 hari, kalau memang ngga kuat & ASI jadi menipis saya sih kemungkinan akan ngga puasa. Tapi, saya percaya niat baik saya didengar & diketahui oleh Allah, jadi semoga Allah memudahkan & melancarkan saya untuk puasa & pompa ASI Ramadhan mendatang.

Semangat!!


  Raya masih boleh makan selama Ramadhan kan mamiiih??? :D

Yes, I'm an imperfect mom and it's okay!
Saya, belajar untuk menerima bahwa saya tidak bisa menjadi Ibu yang sempurna untuk Raya.

Saya bukan Ibu yang tidak pernah teriak & kesal sama Raya,
bukan Ibu yang selalu sabar dan pengertian kalau Raya lagi nangis & tantrum,
bukan Ibu yang selalu senyum kalau raya lagi bikin stress,
pun bukan Ibu yang tidak pernah memaksa makan kalau Raya lagi GTM.
Tapi saya berjanji satu hal, bahwa saya akan berusaha memberikan yang terbaik untuk Raya...

Dengan ketidaksempurnaan saya, saya belajar & ingin Raya tau bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini. Bahwa kita (kadang) harus berdamai dengan diri kita, dan menerima ketidaksempurnaan tersebut.

It's ok untuk (kadang) marah & tidak sabar, karena saya bukan malaikat
It's ok apabila (kadang) berbuat salah, karena saya bukan dewa
It's ok apabila (kadang) menikmati waktu untuk "Me Time" karena saya perlu waktu untuk me-recharge kesabaran saya
It's ok untuk menjadi Ibu yang tidak sempurna...

Curhat tentang ASI ini ternyata masih berlanjut..
Karena seminggu ke Nepal (trus ASIP yang udah dipompa ketinggalan disana 450ml huhuhuhu *mewekkejer*), trus baru juga mo nyetok ASI, harus ke Yogya urusan kantor.. Walhasil ASIP tiriiiisss & ngga sempet lagi ngejus pare.

Sekarang ini, saya coba minum milmor lagi, soalnya kemaren minum jus pare ngga ngarus lagi ntar kenapa huhuhuhu...
Stok ASI kejar tayang banget, tiap hari sekarang setor ke daycare, di rumah & di kantor yang biasanya ada stok sekarang kosong melompong *mewek lagi*

Sama lagi nyari donor ASI, tapi temen kantor & temen lain kebanyakan punya bayi cowo.. Susah banget dah.. Belum lagi pro-kontra tentang donor ASI ini.

Ya Allah, semoga ASI tetep cukup buat Raya... Minimal sampe 1thn deh (sebulan lagi), maksimal bisa sampe 2thn. Amiin....

Kangen masa-masa kejayaan tiap mompa dapet segini.. Hiiiiiikss....