Sebagai Ibu dari seorang balita, hampir tidak memungkinkan saya untuk merawat muka. Soalnya dari Senin - Jumat ngurusin kerjaan kantor, plus dari Senin - Minggu sibuk ngurusin rumah, anak & suami hihihihi. Karena kesibukan sebagai Ibu & istri, saya sering banget melalaikan perawatan muka, ujung-ujungnya gampang jerawatan deh. 

Karena Raya sekarang sudah bisa saya tinggal *ngga nempel lagi kayak perangko* Sabtu Sabtu 15 Oktober 2016, kemarin saya menyempatkan datang ke acara Cosmopolitan: Healthy & Beautiful Me with Bio-Oil. 

Acara diisi oleh para pakar dibidangnya antara lain: dr. Grace Judio-Kahl, Msc,MH,CHt - Nutrisionist, Dr. Gloria Novelita, SpKK - Dermatologist, & Yuda Bustara - Celebrity Chef. Dipandu oleh Sari Nila sebagai MC saya merasa tercerahkan dan melek banget pentingnya perawatan wajah. 

Saya tidak akan menulis bagaimana ramainya acara yang telah diadakan, tapi saya ingin merangkum semua yang telah saya pelajari di acara tersebut. yaitu kesalahan dalam perawatan wajah. 

8 KESALAHAN PERAWATAN WAJAH 

Jadiii,  8 kesalahan ini seriing banget saya lakukan, kalau wajah saya bisa ngomong (ih tapi serem juga ya) pasti teriak "gue mbokya dirawat dooong" hihihihii. Jadi apa aja siiih kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan pada perawatan wajah? Mari disimak ya... 

1. Tidak/Jarang Membersihkan Wajah

Okay, guilty! Saya banget ini mah... Apalagi kalau malam-malam pulang kantor, abis itu nemenin Raya main & ngelonin Raya, tetiba saya sudah ikutan bobo dan kulit wajah saya ngga bisa istirahat karena pori-porinya tertutup debu & bedak, kemudian muncullah jerawat.. Huhuhuhu... 

Dan jangan lupa, sebelum membersihkan wajah, cuci bersih tangan. Kadang suka lupa kan yaaa, nyuci tangan, nah jangan lupakan lagi, karena kotoran pada tangan malah akan ditransfer ke wajah, sehingga wajah tidak maksimal dibersihkan. 

2. Jarang Minum Air Putih 

Kulit sebagian besar mengandung air, apabila kurang air, maka kulit akan terlihat kusam, dan layu. Kebutuhan kulit akan air sangat penting untuk merawat kelembaban. Apalagi kalau bekerja selalu terpapar AC atau polusi, kulit yang kurang air akan cepat keriput dan mennimbulkan penuaan dini. Minum air putih minimal 1 liter atau 8 gelas sehari, akan membantu melembabkan kulit wajah.  

3. Sering Memencet Jerawat 

Jerawat ranum itu rasanya bagai mangga mangkel tetangga yang minta dicolong #eh. Gemes banget pengen diutak-atik. Dampak buruk dari memencet jewat, biasanya setelah itu muncul jerawat baru sekitar wajah karena bakteri semakin berkembang, apalagi kalau dipencetnya pakai tangan kotor, wassalam aja deh hihihi. Selain itu apabila dipencet, bisa menimbulkan bekas atau luka pada wajah, sehingga wajah terlihat tidak mulus. 

Daripada dipencet, mending oleskan air jeruk nipis pada jerawat agar kempes sendiri, dan rawat jerawat baik-baik. Tapi jangan tempelkan plester ya.. :D 

4. Jarang Mengkonsumsi Buah & Sayur

You are what you eat. Tubuh memerlukan konsumsi vitamin & makanan yang baik sehingga dapat beregenerasi. Buah & sayur memberikan keuntungan lebih karena mengandung vitamin & mineral yang diperlukan tubuh. Daripada memakai buah dan sayur sebagai masker, lebih baik langsung dikonsumsi agar manfaatnya dirasakan oleh seluruh tubuh. 

5. Diet Terlalu Berlebihan

Menurut dr. Grace Judio-Kahl, diet yang baik itu bukan yang membuat tubuh tersiksa dan kekurangan nutrisi dari makanan. Diet yang berlebihan dan tidak sesuai dengan kondisi tubuh, dapat menyebabkan wajah kusam karena tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. 

Konsultasikan diet yang sesuai dengan diri kita langsung pada ahli gizi, atau dokter yang berpengalaman, sehingga terhindar dari diet extrim yang merusak kulit muka dan menimbulkan masalah di wajah.   

6. Tidak Menggunakan Perawatan Muka yang Tepat

7. Tidak Menggunakan Tabir Surya 

Tabir surya diperlukan untuk wajah, terutama pada kulit wajah orang Indonesia yang beriklim tropis dan banyak terpapar matahari. Meskipun bekerja di kantor, kulit tetap memerlukan tabir surya karena dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menyebabkan kulit menjadi lebih gelap, bersisik, kering dan kusam. 

Tabir surya juga dapat membantu mempertahankan air dan minyak alami yang berada dibawah kulit sehingga membuat kondisi kulit tetap lembab dan terhindar dari dehidrasi yang menyebabkan iritasi kulit. 

8. Jarang Berolahraga

Setelah berolahraga, badan akan terasa lebih segar & kulit akan lebih kinclong, iya ngga? Kalau menurut dokter, olah raga ngga perlu lama-lama tapi harus rutin dilakukan. Minimal 30 menit sehari, sehingga sirkulasi oksigen didalam tubuh terpenuhi. 

Pengeluaran keringan ketika olahraga juga membantu wajah terlihat lebih bersih, dan produksi kolagen pada kulit lebih meningkat, sehingga wajah akan terlihat lebih awet muda :)

Naaaah sudah tercerahkan? 

Hayooo, siapa yang sering melakukan ke 8 kesalahan diatas? 

Saya sih pastinya iya! XD

Tapi, saya udah niat untuk berusaha apalagi membersihkan wajah dengan lebih baik... Secara wajah cantik kan bikin senang suami, bikin senang suami = ibadah = dapat pahala. 

Lagian mana ada sih perempuan yang ngga mau terlihat cantik dan menarik? Ya ngga? XD