Sambut Hari Anak Nasional BJ Habibie ingatkan Para Orang Tua Pentingnya Pola Makan Sehat bagi Anak Sejak Kecil

Gimana rasanya diundang untuk bertemu Bapak BJ Habibie? Rasanya panas dingin hahahahha, asli saya norak! Sengaja cuti dari kantor khusus, make-upan yang syantiek, dan cus berangkat ke TKP. Setelah sampai dan parkir, rasanya saya tambah deg-degan, perut berasa diaduk-aduk, panas dingin, kamseupay, norak to the max hahahaha. 

Trus ngapain juga saya bisa-bisanya diundang ketemu Pak Habibie? Jadi, dalam rangka menyambut Hari Anak Nasional (HAN) tanggal 23 Juli, The Habibie Centre mengundang beberapa teman blogger, media & anak-anak sekolah dasar untuk berdiskusi mengenai pola makan anak sejak kecil agar anak-anak Indonesia bisa tumbuh sehat dan cerdas. Wuiiih cocok banget  nih buat saya yang punya 2 anak yang masih kecil dan memang lagi butuh asupan nutrisi yang baik, bisa ketemu dan mendengarkan ilmu dari pakarnya bikin saya tambah penasaran & deg-degan deh hahaha #maklumnorak.

Sebelum acara diskusi dimulai, para tamu & anak-anak sekolah dasar yang unyu-unyu diajak keliling dan melihat-lihat lokasi acara yaitu Perpustakaan Habibie & Ainun, sebelum melihat perpustakannya, kami dibawa melihat-lihat ruang tamu dan ruang-ruang lain disana yang setiap ruangannya memiliki filosofi. Ketika berkeliling saya serasa masuk ke museum pribadi karena banyak foto-foto dan barang pribadi milik Pak Habibie dan almarhumah Ibu Ainun terpajang rapih.

Setelah keliling ruang tamu dan pintu masuk, kami diajak untuk melihat perpustakaan yang bersebelahan dengan taman sebelah dalam. Perpustakaan tersebut seperti pendopo khusus yang dibuat untuk meyimpan semua buku-buku koleksi Pak Habibie & keluarga.  Kami melewati kolam ikan transparan yang dindingnya terbuat dari kaca untuk menuju ke pintu perpustakaan, nah filosofi kolam tersebut ternyata berhubungan dengan agama yaitu mengibaratkan laut terbelah dua seperti cerita nabi Musa ketika membelah laut merah, asli keren banget!

Masuk kedalam perpustakaan ada meja panjang di tengah-tengah, dan saya seperti terbawa ke film Beauty & the Beast saat Belle dibawa masuk ke perpustakaan Beast, ruangannya besar, mewah, megah, cahaya lampunya tidak silau tidak redup, sangat cocok untuk membaca dan leyeh-leyeh. Di sebelah kiri pintu masuk, banyak miniatur-miniatur pesawat terbang dan koleksi-koleksi Pak Habibie, dan di sebelah kanan terlihat banyak buku yang tersimpan dengan teratur, 2 lantai dihiasi tangga ulir ke lantai 2 perpustakaan buku-buku. Masuk kesitu saya mangap terus karena takjub, dan merasa beruntung bisa masuk dan melihat perpustakaan ini karena ternyata kalau tidak ada acara, tidak dibuka untuk umum. 

Diskusi Habibie dan Anak Indonesia: Tumbuh Sehat dan Cerdas Melalui Pola Makan Sehat Sejak Kecil

Setelah puas melihat-lihat, kami diajak kembali ke ruang utama dimana acara inti akan diadakan yaitu diskusi tentang pola makan sehat untuk anak-anak. 

Pada tau ngga sih kalau anak-anak kita itu memiliki hak yang sudah diatur dalam UUD 45 dan Undang Undang tentang perlindungan anak? Mungkin selama ini banyak orang tua yang ngga tau tentang ini yaa, tapi alhamdulillah dong saya tau hahahaha #berasabangga. Buat yang belum tau, silahkan buka UUD 45 pasal 128B dan Undang-Undang No. 35 tahun 2014 tentang perlindungan Anak yaa. 

Salah satu hak setiap anak adalah dapat hidup, tumbuh dan berpartisipasi secara wajar sesuai dengan harkat dan martabat manusia, serta mendapatkan perlindungan dari kekerasan dan diskriminasi. Anak harus memiliki kualitas hidup yang baik karena seorang anak merupakan faktor penting bagi perkembangan bangsa dan masyarakatnya. Bagi saya sebagai orang tua, kualitas hidup anak itu berkaitan erat tengan pemenuhan nutrisi dan gizi yang seimbang sejak kecil agar anak-anak dapat tumbuh pintar, cerdas, kuat dan sehat, sehingga dapat berguna bagi keluarga, masyakarat dan bangsanya.  

Masalahnya banyak orang tua yang belum tau nutrisi apa saja yang penting diberikan untuk anak, dan pola makan seperti apa yang harus diterapkan agar anak tumbuh sehat dan menjadi anak yang cerdas. Kekurangan gizi dan nutrisi di masa pertumbuhan akan membahayakan bagi anak. Apalagi saat ini menurut WHO, Indonesia merupakan salah satu negara di dunia yang masih memerlukan perhatian khusus dalam hal kecukupan gizi. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 menunjukkan bahwa di Indonesia tercatat sekitar lebih dari 37,2 persen atau 8,4 juta anak di bawah usia 5 tahun mengalami stunting, yaitu kondisi gagal tumbuh akibat kekurangan gizi kronis yang disebabkan rendahnya pengetahuan masyarakat akan pentingnya gizi dan nutrisi bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.  

Dalam diskusi ini Pak Habibie menceritakan bahwa dari kecil beliau sering makan ikan, minum susu dan rajin melakukan aktivitas fisik salah satunya berenang di kali. Menurut Pak Habibie, yang dibutuhkan untuk anak menjadi sehat adalah makanan yang bergizi dan air. Pak Habibie menghimbau anak-anak Indonesia sebaiknya ruti mengkonsumsi air yang cukup, karena sebagian tubuh kita terdiri dari air yang dibutuhkan oleh otak. Pak Habibie juga bercerita, setelah berkeluarga, Bu Ainun juga sangat memperhatikan masalah nutrisi bagi anak-anak dan keluarga karena menurut beliau peran orang tua khususnya ibu sangat penting dalam mendukung pola makan sehat, agar anak terhindar dari gizi buruk dan dapat tumbuh dan berkembang menjadi anak yang sehat dan cerdas.  

Ditambahkan oleh dr. Damayanti R. Sjarif, SpA(K) masa anak-anak merupakan masa krusial yang berlangsung sangat pendek dan tidak dapat diulang lagi. Pola makan sehat dan seimbang sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak yang optimal, anak yang kurang gizi akan mengalami hambatan perkembangan fisik & kognitif sehingga berakibat pada rendahnya tingkat produktivitas di masa dewasa.  

Asupan nutrisi yang penting bagi anak adalah cukup karbohidrat, protein, dan lemak, kekurangan protein hewani pada anak akan membuat anak kekurangan gizi. Menurut dr. Damayanti susu adalah bagian dari protein hewani, yang bagus dikomsumsi anak yang sedang bertumbuh, untuk bayi sebaiknya diberikan ASI yang terbaik untuk bayi sampai usia 1 tahun. Tugas orang tua membantu anak untuk memilih karbohidrat, protein dan lemak untuk dirinya sendiri sehingga perilaku makan yang baik sudah terpola bagi anak, sehingga anak terbiasa memakan makanan yang bergizi dan kaya nutrisi. Apabila anak GTM atau pilih-pilih makanan menurut dr. Damayanti sebetulnya tidak masalah karena akan ada fase anak makan milih-milih, tetapi pastikan bahwa semua komponen nutrisinya tercukupi.  

Catatan juga untuk saya yang punya bayi sedang MPASI adalah, untuk bayi berikan makanan yang banyak protein, lemak & karbohidrat, jangan terlalu banyak diberikan sayur & buah, boleh diberikan sayur dan buah tapi sedikit saya karena sayur dan buah dapat menarik protein yang sedang dibutuhkan oleh anak. Waaaah saya baru tahu lho info inii… Catet ya Buibu!!

Selain masalah gizi dan pola makan, dalam diskusi ini Pak Habibie juga mengingatkan betapa pentingnya Pendidikan dan pembudayaan bagi kualitas hidup seorang anak yang lebih baik. Karena menurut beliau, tidak hanya sekedar bisa membaca, menulis atau berhitung, tapi seorang anak juga harus memiliki pengetahuan agama, social dan budaya yang akan menentukan perlilakunya kelak. Pembudayaan tidak kalah pentingnya dari Pendidikan, karena pembudayaan merupakan pengaruh dari agama dan budaya yang dapat mempengaruhi cara anak menghadapi masyarakat, mendapatkan informasi baru, dan lain lain. 

Selain itu pesan Pak Habibie bagi para anak-anak yang hadir adalah: “Jangan kebanyakan mimpi, karena nanti ketika bangun, kaget, mimpinya hilang. Bercita-citalah menjadi manusia yang berguna bagi negara dan bangsa, harus kerja dengan sadar, hasilnya akan jauh lebih baik dari apa yang kita sangka.” Baik Eyang!! Dicatet banget sama saya mah ini buat anak-anak #berasaakrab hahahaha. 

Setelah berdiskusi, kami diajak kembali ke perpustakaan dan anak-anak sekolah dasar berkesempatan untuk foto-foto Bersama Pak Habibie, saya resah dan gelisah… saya kapan dooong difotooo hahahha tolooong saya pun mau Eyaaang 😀Untungnya, saya boleh di foto bersama dengan anak-anak dan Pak Habibie alhamdulillah, meskipun keliatannya seperti foto bom karena menghalagi anak-anak yang dibelakang, tapi saya bahagiaaa hahahahha. 

Pulang dari acara ini, banyak ilmu yang saya dapatkan, satu peer saya yaitu memberikan nutrisi yang baik untuk anak-anak saya dan membagi info yang saya dapat melalui tulisan ini. Saya teringat pesan terakhir dari Pak Habibie: “Bangsa yang maju adalah yang bisa melahirkan anak bangsa yang sehat dan cerdas, jadi mari bersama-sama peduli akan nasib bangsa kedepan dimulai dengan memperbaiki gizi dan kesehatan anak bangsa agar setiap anak Indonesia dapat memiliki akses terhadap kemajuan untuk dapat mewujudkan impian mereka dan ikut memajukan bangsa Indonesia.” Aamiin Eyang 😊