Puasa & Pompa ASI

Kenapa waktu itu cepet banget berlalu..
Minggu ini insyaallah dipertemukan lagi sama Ramadhan, dan akan menjadi Ramadhan yang pertama kali bareng Raya :)
Insyaallah pertama kali taraweh sama Raya (kalau Raya ga tepar bobo)
2 minggu lagi insyaallah Raya berumur 1 tahun... Don't grow up so fast baby :(

Ramadhan ini insyaallah diberi kekuatan sambil mompa ASI Raya
Sejujurnya saya takut ASI tiris, karena belum puasa aja udah tiris... Nanti kalo siang ga makan-minum kumahaaaa...

Kebetulan saya dapat artikel puasa & menyusui di TUM, berikut kutipan singkatnya

"Padatahun 1983 pernah dilakukan penelitian terhadap Mama menyusui di Afrika Barat yang berpuasa selama bulan Ramadhan. Hasilnya adalah produksi ASI tidak terpengaruh dan beberapa hal dalam komposisi ASI berubah. Para Mama menyusui tersebut cenderung untuk minum lebih banyak sepanjang malam untuk mengurangi efek dehidrasi selama berpuasa. Tubuh wanita menyusui membuat beberapa adaptasi metabolik selama puasa jangka pendek untuk memastikan bahwa produksi ASI tidak terpengaruh." Sumber - The Urban Mama

Tips menyusui selama bulan Ramadhan berdasarkan artikel TUM adalah:

1. Tetap menjaga 3 kali makan dan 2 kali snack/makanan ringan: Menyiasati waktu makan dan snack selama bulan Ramadhan sebagai berikut : sahur dilaksanakan mendekati imsak, makan saat berbuka puasa, makan menjelang tidur malam (diatur paling tidak 1,5-2 jam sebelum tidur malam). Camilan/makanan ringan/snack serta minum/asupan cairan lainnya bisa disiasati setelah Mama menyusui/memerah di malam hari
2. Menjaga asupan nutrisi setiap hari: Terbagi atas empat bagian, yang terdiri atas buah-buahan, sayuran, protein, dan grains/padi-padian). Beberapa ahli gizi menganjurkan para Mama menyusui mengonsumsi red meat seperti daging sapi yang kaya zat besi untuk mencegah anemia, dikombinasikan dengan makan buah dan sayur yang kaya Vitamin C supaya penyerapan zat besinya optimal
3. Menjaga asupan cairan setiap hari: Minum 2 liter minum air putih kira-kira dibagi menjadi: 1 gelas sebelum mulai makansahur, 2 gelas di sela/setelah makan sahur sebelum imsak, 1 gelas sebelum mulai makan berbuka puasa dan sisanya diatur setelah makan buka puasa, sebelum tarawih, setelah tarawih dan saat bangun malam hari pasca menyusui/memerah

Berdasarkan artikel diatas, saya bertekad untuk berpuasa & berdoa semoga ASI saya tetep banyak & bisa dipompa.. Amiin.

Buat Ibu-ibu lain yang masih ragu, coba aja dulu 1-2 hari, kalau memang ngga kuat & ASI jadi menipis saya sih kemungkinan akan ngga puasa. Tapi, saya percaya niat baik saya didengar & diketahui oleh Allah, jadi semoga Allah memudahkan & melancarkan saya untuk puasa & pompa ASI Ramadhan mendatang.

Semangat!!

  Raya masih boleh makan selama Ramadhan kan mamiiih??? :D

Yes, I am an Imperfect Mom...

Yes, I'm an imperfect mom and it's okay!
Saya, belajar untuk menerima bahwa saya tidak bisa menjadi Ibu yang sempurna untuk Raya.

Saya bukan Ibu yang tidak pernah teriak & kesal sama Raya,
bukan Ibu yang selalu sabar dan pengertian kalau Raya lagi nangis & tantrum,
bukan Ibu yang selalu senyum kalau raya lagi bikin stress,
pun bukan Ibu yang tidak pernah memaksa makan kalau Raya lagi GTM.
Tapi saya berjanji satu hal, bahwa saya akan berusaha memberikan yang terbaik untuk Raya...

Dengan ketidaksempurnaan saya, saya belajar & ingin Raya tau bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini. Bahwa kita (kadang) harus berdamai dengan diri kita, dan menerima ketidaksempurnaan tersebut.

It's ok untuk (kadang) marah & tidak sabar, karena saya bukan malaikat
It's ok apabila (kadang) berbuat salah, karena saya bukan dewa
It's ok apabila (kadang) menikmati waktu untuk "Me Time" karena saya perlu waktu untuk me-recharge kesabaran saya
It's ok untuk menjadi Ibu yang tidak sempurna...

Donor ASI.. Yay or Nay?

Curhat tentang ASI ini ternyata masih berlanjut..
Karena seminggu ke Nepal (trus ASIP yang udah dipompa ketinggalan disana 450ml huhuhuhu *mewekkejer*), trus baru juga mo nyetok ASI, harus ke Yogya urusan kantor.. Walhasil ASIP tiriiiisss & ngga sempet lagi ngejus pare.

Sekarang ini, saya coba minum milmor lagi, soalnya kemaren minum jus pare ngga ngarus lagi ntar kenapa huhuhuhu...
Stok ASI kejar tayang banget, tiap hari sekarang setor ke daycare, di rumah & di kantor yang biasanya ada stok sekarang kosong melompong *mewek lagi*

Sama lagi nyari donor ASI, tapi temen kantor & temen lain kebanyakan punya bayi cowo.. Susah banget dah.. Belum lagi pro-kontra tentang donor ASI ini.

Ya Allah, semoga ASI tetep cukup buat Raya... Minimal sampe 1thn deh (sebulan lagi), maksimal bisa sampe 2thn. Amiin....

Kangen masa-masa kejayaan tiap mompa dapet segini.. Hiiiiiikss....

Baby Raya 11 Mo

Haloo semuaaaa, kemarin Raya udah 11 bulan lhooo...

Rambut raya sekarang udah panjang banget, sering nutupin mata XD - udah mirip artis Korea belum?

Sekarang Raya udah bisa dikucir dua, biasanya didandanin sama Miss Imas di daycare :)

 BB terakhir nimbang 9,5kg.. panjang belum tau hehehe. Raya sekarang udah makan macem-macem & paling sening kerupuk atau roti. Kalau makanan favorit banget bubur pake ati ayam & brokoli

Gaya tidur udah macem-macem sama dengan gaya nyusu, tiap malem kalau mau nyusu nyoba segala macem gaya sampe keringetan, abis itu langsung guling-guling nyari posisi enak & tepaar XD

Raya kalau udah keringetan rambutnya keriting & berantakan kayak abis disasak hahaha... Keren ya rambutnya kayak ibu2 sosialita :D

Sekarang Raya udah panjang banget, carseatnya udah ngga cukup... Mamih harus beli carseat baru niiih XD *lirikabah*

 So far sih, perkembangan Raya bagus banget, meski belum bisa jalan.. tapi udah bisa berdiri & sempet berdiri sendiri 5 detik hihihihi.. Udah cerewet banget dan pinter banget manggil Abah.. Bah.. Baaaah, dan manggil Mah, mamaaah... *mami sayaaang hihihi*

Semoga tambah bulan tambah pinter terus ya nak, tambah sehat, jauh dari kuman & virus2, solehah & selalu jadi penyejuk hati mamih & abah. Love you munchkin

She's always be my baby girl.. Oh yes, she's all mine!

The Crazy things you do as a Parent

Saya senyum2 sendiri membaca blog Joanna Goddard dengan judul The crazy things you do as a parent

She's so right! Hahaha... ini list kegilaan Joana yang sepertinya saya lakukan juga :D

1. Butter a piece of toast while peeing - checked!
2. Brush someone’s teeth against his will - eeeerrrr... Karena Raya giginya baru satu, jadi belum terlaksana :D
3. Blow on food while it’s in someone else’s mouth - checked!
4. Help someone else blow on food while it’s in someone else’s mouth - checked!
5. Eat food that has fallen out of someone else’s mouth - checked!
6. Eat food you found on the floor - sooo checked!
7. Eat food you found on the mantle - - checked!
8. Eat candy you found in a shoe - eeerrrrr.... *rooling eyes* - checked!
9. Put someone in a Bob the Builder costume while fighting off diarrhea - not yet :D
10. Visit a psychiatrist - hahahaha not yet!!
11. Wipe somebody’s nose with your bare hand - checked!
12. Eat baby food - checked!
13. Blame a fart on a child - checked!
14. Get someone dressed while you’re in the shower - checked!
15. Cut up a grape - checked!
16. Almost agree to cut up a raisin - checked & done it too!
17. Pretend to enjoy the flavor of a prune - eeeerrrrr not yet !
18. Ask someone why their hair smells like yogurt - checked!
19. Ask someone why their hair smells like your antiperspirant - not yet! hahaha
20. Put someone else’s toenail clippings in your pocket- checked! Hahaha
21. Let someone watch you pee as they stare blankly while eating a Popsicle- checked! Well in my case not popsicle but gerber biscuit :D

Those silly things mentions above really my day and gave a smile on my frown face today.

Thank you Joana :)

If Everything has been Written Down, why Worried?

Tahun ini menurut saya tahun terberat dikehidupan pekerjaan saya.
Terlalu banyak pressure & hal-hal yang bikin saya ngga happy.
Is it a time for me to moving on? Do no...

Yang saya percaya, rejeki saya bukan diatur oleh sekelompok orang/ bos.
Rejeki saya diatur oleh Allah,
dan Allah sudah mempersiapkannya untuk saya...
So, If everything has been written down, why worried?
Saya hanya bisa berserah diri pada Allah
Apabila memang rejeki saya sudah bukan disini,
semoga dimudahkan mendapat rejeki lain yang lebih baik. Amiin

Baby Raya, penguat, penyejuk & penghangat hati Mamih :-*

One Fine Day in Nepal..

Mamih said that I should wait here until she finished the training...

But she didn't told me how long should i wait...

I'm bored... Where is she??

can I just play with the birds while waiting ?

Abah, is that Mamih?

Yes... I think it is her!

Horaaaay, Mamih is hereee!!

Where have you been Mamih? I miss you so muuuch....

I miss you too my little munchkin.. kiss kiss